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l조회 1078l 0
식단 바나나쉐이크 한잔

운동 한시간 걷기

건강에 안좋은거 알아 급하게 빼고싶어서 그래
 
1개월 전
글쓴쀼
목표는 한달 20감량이긴해
•••답글
쀼6
진심으로 하는 말임?
•••
1개월 전
쀼1
에...? 아주 잠깐 빼보려고 하는거야..?
•••답글
글쓴쀼
이별다이어트 할려고 한달뒤에 그사람 만나고싶어서
•••
1개월 전
쀼2
쓰러질듯
•••답글
1개월 전
쀼3
안빠짐 저렇게하면 더
•••답글
쀼4
2 오히려 안 먹으면 더 안빠져 빼고싶음 탄수화물은 필수임
•••
쀼19
3 초반에만 빠지다가 나중에는 근육빠지고 기초대사량 더 낮아지고 잘 안 빠져
•••
쀼29
1개월 전
쀼5
나 두통와서 응급실 갔어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초절식하다가
•••답글
1개월 전
쀼7
좀 더 먹고 운동을 더 해 걷기 한시간이면 그시간에 다른걸 운동해
•••답글
쀼17
1개월 전
쀼8
쓴아 그렇게해서 1~2주는 살빠질지 몰라도 그 이후론 안빠질거야 그리고 아무것도 안하고 24시간 누워있으면 몰라도 저렇게 먹으면 골로가 머리 다빠지고 기력없어지고 어지럽고 그럴텐데 어떻게 생활하려고...... 운동량 좀만 더 늘리고 식단 잘 챙겨먹기만 해도 한달에 5~6키로 금방빠져 건강 생각하자...
•••답글
1개월 전
쀼9
나 다이어트 도시락 하루 두끼만먹고 한달반만에 10키로 뺀적있는데 빈혈수치 바닥찍고 일상생활 불가능할정도로 건강악화됨. 조금만 움직여도 숨이 안쉬어지고 흉통에 두통오고 그래씀. 빈혈약 세달 동안 먹으면서 수치 회복하느라 15키로 다시 찜...
다이어트는 진짜 건강하게 해야돼
몸에 무리가지않는 선에서 식단챙기고 운동도 근력 유산소 병행하면 5~6키로 금방 빠질거야
제발 너의 몸을 소중히 여겨줘

•••답글
1개월 전
쀼10
나 168에 86부터 시작했다가 한달만에 80kg됐어 ㅎㅎ
•••답글
1개월 전
쀼11
1개월 전
쀼12
그렇게 못할걸
•••답글
1개월 전
쀼13
정말 위험하긴 한데 곤약다이어트나 물다이어트가 단기간으로는 편해 물론 이 다이어트하면 건강을 잃겠지만…… 정 해야겠다면 추천 진짜 안하면 좋갰지만 이별다이어트 나도 해봐서 너무 공감된다 ㅠㅠ 힘내라 쓴이
•••답글
1개월 전
쀼14
쓰러질 듯...
•••답글
1개월 전
쀼15
바로 다시 찌는 다이어트...20키로는 넘무리야
•••답글
1개월 전
쀼16
여기가 무리한 다이어트는 비추하는 느낌이라 그냥 물어보지말고 글쓴이가 급하다. 심각하다 싶으면 걍 해
•••답글
쀼16
해보고 아니다 심각하다 다 싶으면 그만두면 되자나 우선 오늘부터해보셈
•••
1개월 전
쀼18
많이 건강 안좋을건 아는데, 그래도 진짜로 엄청 간절하게 빼고싶은거면 유튜브중에 이거 보는것도 좋을 것 같아https://m.youtube.com/watch?v=6DxUOZDPUuw
이분 진짜 확 빼셨더라,, 물론 건강 진짜 안좋아질 수 있어!! 최대한 무리없이 했으면 좋겠다 힘내!

•••답글
1개월 전
쀼20
차라리 단식이 나을 것 같은데 바나나쉐이크면 혈당 확 올랐다가 확 내려가
•••답글
1개월 전
쀼21
에고... 급한 마음은 백번 이해된당 ㅠㅠ 저정도는 근데 한달은 못버틸거 같고 차라리 샨토끼 다이어트. 아이유 다이어트. 같은거 2주 바짝하는건 어때? 안먹고 빼면 건강도 건강인데 살 빼도 안 예쁨.왜냐면 피부도 푸석해지고 머리도 엄청 빠짐.
•••답글
1개월 전
쀼22
저렇게 해도 한달20은 절대 안빠짐.....
•••답글
30일 전
쀼23
하고싶으면 하면 됨
•••답글
30일 전
쀼24
나 초절식으로 하다가 도로에서 기절했어.. 조금 더 먹는양을 늘려봐
•••답글
30일 전
쀼25
건강도 건강인데 저렇게 한다고 한달 20안빠져 빠진다해도 요요와서 지금 몸무게 보다 심할 수 있음 기초대사량 박살 체력박살
•••답글
30일 전
쀼26
일단 저렇게 한달 못해
•••답글
30일 전
쀼27
정말 간절하면 빠질수는 있어 다만 몸이 상할뿐이지
•••답글
쀼27
건강하게 빼자...
•••
30일 전
쀼28
한달 20감량은 무리고..너 쓰러져
운동은 뭐 저만큼 하더라도 식단 탄수 소량이라도 꼭 챙겨먹어, 그래야 운동효율도 좋고 살도 더 잘 빠져.
운동할때기운없으면 지치게돼있어서

식단과 적절한 걷기로 어느정도 체중 줄기시작하면 한시간 걷기 가지곤 이후로 잘 안돼.
여러가지 유산소로 가득채우는 한시간이어야 효과있을거야. 급하게 뺄수록 더더욱

나도 괴로웠어서 원푸드 다이어트 하다가 지하철에서 오래서있기만하면 기절했었어, 걱정돼서 그래

•••답글
30일 전
글쓴쀼
다들 고마워
•••답글
30일 전
쀼30
너무 극단적이긴 한데 일단 해봐!

나도 극단적으로 점심만 반정도 먹고 운동은 안하는데 살은 빠지고 있당 어느정도 빠지면 단백질 챙겨먹으면서 운동 할 생각이고

그 키에 몸무게면 쑥쑥 빠지긴 할거야
바나나쉐이크 대신 차라리 닭가슴살,야채,밥 조금이 낫고!

•••답글
 
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