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감량기에 아침으로 키토 시리얼 + 두유 먹어도 될까?
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3년 전
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사실 시리얼 영양성분만 보면 괜찮긴 하거든 [당류 0 지방 5 순탄수 5 단백질 11] 정도인데 나는 정석 식단만 했어서 그런지 뭔가 아침에 식단 대신 시리얼을 먹는다는 자체가 되게 간식? 먹는 기분이라 오히려 칼로리만 따지면 식단보다 칼로리가 적은데 감량이 될까 의심이 돼 ㅋㅋㅋㅋ
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