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쀼1
칼로리로 따지면 지방은 1그람당 9칼로리고 탄단은 4칼로리라서 그러
2년 전
글쓴쀼
헉.. 그럼 칼로리 기준으러 탄단지비율 맞춰서 먹엉ㅑ대.? ..ㅠㅠㅠ 다이어트 초보자라 잘 몰라..
2년 전
쀼2
탄단지 비율을 어떻게 맞추고 싶은건데?
2년 전
글쓴쀼
5:3:2 ..!
2년 전
쀼2
탄수화물 섭취량이 부족하니까 상대적으로 지방 비율이 많이 나온거잖아 탄수를 더 먹어줘야지
2년 전
쀼3
칼로리기준으로 해야지
2년 전
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