규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
종아리가 굵은거는 방법 없니??
18
l
다이어트
새 글 (W)
3
2년 전
l
조회
1409
l
글 내용 보기
3
•••
이런 글은 어떠세요?
와 온유 복귀후 첫스케 봐
연예 · 6명 보는 중
실시간 전남친 붙잡는 중++
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
장다아→신슬기 연예인병 부추긴 티빙…제발로 걷어찬 취재진과의 만남[TEN스타필드]
연예 · 27명 보는 중
커피 사이즈업해서 시켰더니 이렇게 오면 반응 어떻게 할지 달글
이슈 · 15명 보는 중
가난해서 진짜 ㅈ같은 거....jpg
이슈 · 28명 보는 중
만취한 추자현, ♥우효광 등에 업혀갔다…"평생 잘할게" 애정 폭발
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] 우리은행 새 모델 '라이즈'..아이유·김희애에 라인업 강화
연예 · 1명 보는 중
얘네 데뷔한다는데 이쁜 것 같음 ㅠ
연예 · 21명 보는 중
고학력 존못vs저학력 짱잘
이슈 · 11명 보는 중
환연같은곳에서 0표받고 짝꿍 하하처럼 해보고 싶다
이슈
광고
파워링크
익들아 이 코트 이상해? 5년 전에 산거야
일상 · 11명 보는 중
해리포터 작가 JK 롤링이 억만장자에서 백만장자로 내려간 이유
이슈 · 17명 보는 중
쀼1
폼롤러로 스트레칭 해주면 좀 빠지긴 한다던데 솔직히 종아리는 타고나는게 90퍼 이상인듯...
2년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 방법이 없구나
2년 전
쀼1
아니야! 내가 너무 절망적으로 말했나 ㅠㅠㅠ 타고나는게 물론 많이 차지 하지만! 노력으로 뺀 경우도 많던데? 종아리 스트레칭 잘 찾아봐! 다이어트 병행해서 해야 효과 더 있대
2년 전
글쓴쀼
외관이 저런데 알 처럼 튀어나온곳 만지면 또 알은 없어 걍 물렁해ㅠㅠ
주변에 만져봐달라고 해도 너 알 없는데?? 안걸어다녀? 이러고
2년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ 폼롤러 푸는것도 아무느낌도 없던데ㅠㅠ
2년 전
쀼1
? 제대로 한거 맞아? 폼롤러로 누르면 겁나 아픈데? 음 그렇다면 살을 빼봐 그럼 얇아진대
2년 전
글쓴쀼
1에게
허리는 또 엄청 아프던데
역시 살빼는것밖에 없구나
2년 전
쀼1
글쓴이에게
음 걍 내 생각인데 쓰니가 종아리 스트레칭을 제대로 안한거 같.. 진짜 아프던데 ㅜㅜ
2년 전
글쓴쀼
1에게
ㅠㅠ 한 번 다시 해볼겡ㅠㅠ
2년 전
쀼2
여기처럼 종아리 조져봐
2년 전
쀼2
체중 개힘껏 실어야됨
2년 전
글쓴쀼
고마워! 따라해볼게!!
2년 전
쀼2
꾸준히혀!!!
2년 전
쀼3
종아리는 솔직히 말하면 타고나는게 답이고... 살을 빼면 빠지긴하는데 갠적으로는 진짜 마를정도로 빼야 종아리까지 얇아짐... 근데 또 그 선천적인 라인은 잘 안변해서 걍 수긍하고 사는중... 종아리 얇게 하겠다고 다이어트했다가 식이장애로 4년째 고생중이라... 되도록이면 안하는거 추천하고 열심히 잘 마사지해주고 스트레칭 해줘봐바...
2년 전
쀼4
종아리 보톡스는..?
2년 전
쀼5
정강이부분 뼈들어가있는부분??거깋누르면서 마시지도 해줭 뭐든 해보자!!
2년 전
쀼6
종아리 근육은 허벅지 근육이 약하거나 없어서 생기는거라 허벅지, 엉덩이 근육 키우고 바른 자세로 걷기해봐 그리고 런닝머신 경사16이상, 속도 좀 빠르게 해서 걷기 ㄱㄱ
2년 전
쀼6
얘는 허벅지 길러서 종아리 근육 퇴화시키는 방향으로 가야해 나도 첨엔 엄청 딱딱 빵빵햇는데 허벅지 근육 기르니까 많이 말랑해짐 대신 습관 고치고 교정으로 없애는거라 다른 부위보다 시간 오래걸려ㅠㅠ
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
59
04.24 16:20
931
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
27
04.24 22:06
835
0
피부
피부고민 적고가봐!
33
04.24 10:07
332
1
다이어트
166 58키로인데
29
04.24 10:43
827
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
24
9:28
315
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
8
9:35
110
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
7
04.24 10:15
303
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
18
04.24 20:49
249
0
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
10
04.24 23:19
183
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
290
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
208
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
170
0
뷰티
헐 마데카프라임 라방했었네??
4
04.24 17:15
78
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
4
3:46
144
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
4
9:01
96
0
다이어트
전신거울..
2
22:31
18
0
다이어트
생리중인데 경락 ㅠㅠ
1
18:55
29
0
다이어트
얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람
17:54
18
0
다이어트
점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯
13:11
68
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
5
11:32
123
0
다이어트
바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?
5
10:17
66
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
8
9:35
111
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
24
9:28
321
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
4
9:01
96
0
다이어트
어제 운동
1
5:31
83
0
다이어트
나랑 다이어트 할 사람!! 식단 같이 기록하자
1
1:45
37
0
다이어트
빽다방 제로 믿고머거두되겟지?!
1:15
46
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
8
0:08
59
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
4
04.24 23:53
104
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
51
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
27
04.24 22:06
839
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
18
04.24 20:49
253
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
3
04.24 18:26
119
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
144
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
87
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
도영 (DOYOUNG) - Lost In California
도영 (DOYOUNG) - 끝에서 다시 (Rewind)
이찬원 - 당신을 믿어요
라포엠(LA POEM) - Rose
도영 (DOYOUNG) - 쉼표 (Rest)
도영 (DOYOUNG) - 온기 (Warmth)
케이시 (Kassy) - 오늘 헤어졌어요 (2024)
라포엠(LA POEM) - 미로(Mirror)
전체 인기글
l
안내
4/25 23:28 ~ 4/25 23:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
전 yg출신 디렉터 인스타 스토리
56
2
연예
핫플
민희진 울다가 내가 죽긴 왜죽어 이러는거 진짜 쩐다
62
3
연예
법전공인데 사건이 너무 흥미로움..
27
4
연예
근데 신기하다 하이브 어도어한테 본사 16층 줬네??
13
5
연예
정보/소식
하이브, 민희진 사임 못 시킬 듯
33
6
연예
우와 근데 김앤장 출신인 재미로 보는데
4
7
연예
핫플
정보/소식
하이브가 밝힌 민희진 무당 경영 상황
188
8
연예
근데 민희진도 하니 리스펙하는거 신기했음 ㅋㅋㅋ
4
9
이슈
판사 출신 현직 변호사가 보는 민희진 사건
20
10
이슈
SNL제작진 현재 상황 예상.jpg
3
11
연예
핫플
김앤장 김앤장 하길래 뭐 얼마나 대단해서 그런가 검색해봤는데 (플무)
70
12
일상
......남친이 내 이름 이니셜로 타투했어ㄷㄷ...
13
13
이슈
민희진 기자회견에서 사건과 논외로 리스펙하는 점.jpg
19
14
이슈
요즘 젊은이들이 탕후루 대신 즐겨먹는 간식
20
15
이슈
민희진이 아직 SM에 있었더라면..
12
16
연예
yg 출신 디렉터가 민희진 기자회견 후에 속시원하다고 올린 게ㅋㅋ
4
17
이슈
외국에서 공감을 많이 얻은 연애 시 해야할 질문 5가지
2
18
이슈
민희진 티셔츠·모자까지 품절대란... 역대급 기자회견
19
이슈
아이돌 스타일링 변화 중 성공적인 사례같은 여돌
19
20
이슈
이번 민희진 기자회견으로 뒤바뀐 유튜브 여론.jpg
23
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위