규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
성형후기
명품
초록글
단백질은 진짜 살 안찌고 근육으로만 가???
19
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
2203
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
오늘 nct127 출근룩 다 개예뻐
연예 · 5명 보는 중
의사들이 수가로 징징대며 파업하는 이유.jpg
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
방탄 솔직히 너무 요란한 컴백이다
연예 · 7명 보는 중
exo 전 멤버가 말하는 데뷔조가 확정되는 과정
연예 · 13명 보는 중
살려줘 8개삿는데9개줌ㅋㅋ서비슨가
일상 · 3명 보는 중
비정상회담 멤버들 송년회 스케일
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
청년희망적금 받으면 할것들인데 진짜 돈 순삭이다
일상 · 15명 보는 중
콘돔 무조건 질내사정용이라는 거 구라같은 달글
이슈 · 29명 보는 중
YG 2010년 지하연습실 스케줄표에 제니 이름 있다
연예 · 19명 보는 중
현재 도쿄 디즈니랜드보다 더 반응좋은 곳.JPG
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
징짜 트러블업는 토너 없냐구....
일상 · 9명 보는 중
우리집 고양이 귀엽지 자랑글임
일상 · 5명 보는 중
연관글
•
하체살 진짜안빠진다..
6
쀼1
단백질 과잉은 어짜피 지방으로 저장됨
2년 전
글쓴쀼
혹시 저정도도 많이 과잉일까..? ㅜ
원래 필요한 단백질이 한끼에 닭가슴살 하나일텐데 나는 거의 두 배를 먹는 거 같아서..
2년 전
쀼1
과잉으로 보여
나도 한끼에 닭슴살 하나 분량으로 먹거든
2년 전
글쓴쀼
아하ㅠㅠ고마어ㅓ!!
2년 전
쀼2
식사한번할땨 단백질2-30g정도가 적당할겅
2년 전
글쓴쀼
나는 딱 두배 먹는 거 같은데 고쳐야겠다ㅜ
2년 전
쀼3
한끼에 100-150먹어 난
2년 전
글쓴쀼
우와!!!혹시 식단 어떻게 해??!
그리고 많이 먹어도 살로는 잘 안 가???
2년 전
쀼5
이거는 무게같음
2년 전
글쓴쀼
아아아 그렇겠닼ㅋㅋㅋ 순간적으로 착각했어
2년 전
쀼7
단백질원의 무게가아니라 순단백질 즉 단백질함량으로 말해야돼 순단백질량으로 한끼에 100씩 먹음 통풍온다
2년 전
쀼4
단백질을 과잉섭취하면 지방전환이 되는데 셀룰라이트가 될 확률이 높고 간도 안 좋아진다고 들었어
2년 전
글쓴쀼
오마이갓.. 알려줘서 고마워
2년 전
쀼6
웨이트를 그만큼 해야 근합성에 도움이 되는거지 유산소정도만 하고 단백질 다 챙겨먹으면 그냥 살찜
2년 전
쀼8
운동을 개열심히 해야해. 안 그럼 효과없으
2년 전
쀼9
본인 몸무게g 정도는 먹어줘야한대 50kg이면 하루 50g 단백질 .
2년 전
쀼10
운동 빡세게 하고 푹 쉬면서 탄단지 골고루 잘 챙겨먹어
2년 전
쀼11
단백질 많이 먹으면 신장에 무리올수도 있어! 탄단지 골고루 먹자
2년 전
쀼12
내 친구 완전 말랐는데 체중 늘린다고 단백질 엄청 먹고 운동하다가 요로결석으로 응급실 실려감 뭐든 적당히 먹어야 돼
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
아침마다 몸무게 재고 적어놓을껀데 같이 할 쀼 댓글달아둉
23
03.27 19:52
358
0
다이어트
160에 51인데 여기서 무게가 절대 안 빠져
14
03.28 11:20
437
0
다이어트
나 다이어트 중인데 라테가 너무 먹고 싶은데
11
03.28 14:37
310
0
다이어트
운동으로 300만 태워됴 살 빠져…?
12
03.28 08:17
405
0
다이어트
세끼 식단하고 오땅 한봉지 먹음.....
10
03.28 16:39
259
0
다이어트
내일부터 아침 여섯 시에 헬스장 가서 운동할까 싶은데
8
03.28 22:02
164
0
다이어트
요요때매 자꾸 살이 더 쪄
5
9:32
158
0
다이어트
40 많이 뚱뚱해보여?
7
16:41
71
0
뷰티
아침에 눈썹 그리면 오후에 지워 지는데 어떻게해?
4
03.27 21:24
93
0
다이어트
필테 효과 언제부터 볼 수 있어⁉️⁉️
4
03.27 21:34
190
0
다이어트
저녁에 포케 만들어 먹었는데 너무 맛있었다
5
03.27 22:14
443
0
다이어트
폭식했는데 어떻게 할까
4
03.27 23:24
221
0
다이어트
제로티라미수라고 해서 시켜 먹었는데!!! 성분표 봐줄 사람 ㅠ
7
03.28 12:54
344
0
다이어트
8키로 빼려면 얼마나 걸릴까?
4
03.28 14:00
203
0
다이어트
158/47인데 얼굴살이 너무 많아ㅜㅜ
4
03.28 14:34
144
0
다이어트
다들 인생 다이어트 레시피 적어주고 가
17:58
3
0
다이어트
40 많이 뚱뚱해보여?
7
16:41
72
0
다이어트
이거 정체기일까? ㅜㅜ
15:42
17
0
다이어트
요요때매 자꾸 살이 더 쪄
5
9:32
159
0
다이어트
섭취칼로리 있잖아
2
8:51
68
0
다이어트
다들 한끼에 야채 어느 정도 먹어??
5
0:26
88
0
다이어트
허허 요새 늦게까지 일하는데 다이어트한다고 운동까지 했더니
1
0:02
83
0
다이어트
오나오 이틀 지난거 먹어도 돼?
1
03.28 22:56
56
0
다이어트
나 윗배가 이런데..
2
03.28 22:34
180
0
다이어트
내일부터 아침 여섯 시에 헬스장 가서 운동할까 싶은데
8
03.28 22:02
164
0
다이어트
몸무게 드디어 안정기 돌입 ㅠ
03.28 21:52
53
0
다이어트
감기몸살일까 pms일까?
1
03.28 20:21
29
0
다이어트
64키로 진짜 마의 구간임
2
03.28 20:05
93
0
다이어트
단백질도시락이라해서 먹었는데…
3
03.28 20:04
86
0
다이어트
보통 다이어트 보조제는 무슨원리야?
1
03.28 19:41
23
0
다이어트
한번 치팅하니까 계속 입터져서 폭식 비슷하게 하거든
1
03.28 18:37
36
0
다이어트
생리 입터짐 진짜...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
03.28 18:21
31
0
다이어트
내가 하루에 먹어야 되는 칼로리 계산
03.28 18:06
39
0
다이어트
샐러디 우삼겹메밀면 먹어본사람?
6
03.28 17:13
92
0
다이어트
세끼 식단하고 오땅 한봉지 먹음.....
10
03.28 16:39
259
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
태연 (TAEYEON) - To. X
YOASOBI - アイドル
범진 - 인사
임영웅 - 모래 알갱이
폴킴 - Little Star
UNIS(유니스) - SUPERWOMAN
임영웅 - Polaroid
아이유(IU) - Shopper
전체 인기글
l
안내
3/29 18:08 ~ 3/29 18:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
장례식장 분위기는 자녀상이 가장 슬프다고 하는데
43
2
일상
강남역 핫도그계의 연돈 먹고옴
8
3
일상
홈플러스 왔는데 젊은 커플이 햄스터 보고 오 얘 귀엽다 살까? 하고 사가는 거 보고 한숨 나옴...
4
4
이슈
푸라닭치킨이 아직 살아남은 이유.jpg
19
5
이슈
벚꽃 피면 전봉준 또 돈을 쓸어모으겠네
16
6
일상
자존감 낮은 사람들 특징이
15
7
이슈
본인들 입으로 추구미가 핫걸이라는데 납득 가능한 경우…jpg
1
8
이슈
지각 자주 했다고 남친이 길거리에서 나 밀어버림.jpg
19
9
연예
아 씨ㅋㅋㅋㅋ 앞으로 열애설입장은 와지식으로 내야된대ㅋㅋ
24
10
이슈
류준열은 입장 발표 예전에 다 했는데
8
11
일상
남친이 국힘 지지한다고 하면 정털려?
15
12
이슈
ㅎㄹ랑 ㅎㅅㅎ, ㄹㅈㅇ 사건 난 이 사람이 젤 잘못한거같음
80
13
이슈
페이커가 디씨인사이드에 올린 게시글 jpg
3
14
일상
우리팀도 오늘 홈개막인데 키움 시구 보고싶음..
2
15
이슈
어느 일본인이 생각하는 한국일뽕.jpg
7
16
이슈
"매번 음란 영상 봐야"...성범죄 수사하다 충격, 얼마나 심하길래
17
일상
진짜 의사 돈 개마니버네 ㅋㅋ
13
18
일상
미레나 시술 생리통땜에 받은건데 뒷말 나옴...ㅠㅠㅠ
8
19
이슈
[속보] "대선 때도 투표소에 몰카 설치 있었다”
2
20
일상
진짜 안드로이드 쓰는 MZ가 대체 어딨음???
25
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위