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근력운동 시작하고 살이 더디게 빠지는데 정상이야??5 l 다이어트
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l조회 369l
유산소만 했을 때 진짜 잘빠져서  

근력도 시작해봤는데 오히려 몸무게 느는 날도 있고 

정체기처럼 빠졌다 쪘다 이상해ㅠㅠㅠㅠ

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유산소만>체지방감소>체중내려감
근력운동>체지방감소 및 근육량증가로 체중 증가할수있음
2년 전
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같은 부피면 체지방보다 근육이 더 무거움
2년 전
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2년 전
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잘 모르겠으면 눈바디로 체크해 봐 안 맞는 옷 입어본다던가
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2년 전
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