나 자신이 내 다이어트를 제일 말리는 편 ^0^
60 > 55간다 ㄹㅇ 요즘 메이플도 재미없는데
내 몸 육성 간다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
음식은 크게 바뀌지 않는다! 양은 줄이고 싱겁게 먹는 정도만 해보도록 하지
집에서 누워있지 않고 활동하는 것으로 커버 해보겠어
잘 때만 눕자!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
중간점검은 10월 4일, 10월 11일, 10월 18일, 10월25일로 하겠어!!!!!!
그 때마다 댓 써줄테니 같이 해보자구!!!!!!
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10/4 : 얘들아 다들 잘 하고 있니!! 오늘 대체공휴일이라서 일찍 왔어 ㄲㄲ 이제 밤에 올게!!!!
한 달 동안 다이어트 중인거 잊지말고 대신 강박은 가지지말고!! 건강한 다이어트하자😀
나는 이번에 58.9되엇어!! 이제 한 주 시작이니까 조급해하지말고 화이띵!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-- 10/11 : 이번주도 대체공휴일이라 일찍 왔어!!! 아침에 일어나서 공복인 지금이 제일 낮다!!!!!!!!! 열심히 해보자구! 다들 잘 하고 있지?!!!!! 잊지말자 나도 사실 중간에 양조절 안하고 먹었다가 살짝 불었는데 그래도 저번주에 비하면 감량했으니까 대만족이야!!!!!!!!!!!!! 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10/18 : 안녕 친구들아!! 솔직히 저번주에 생각 안하고 먹었는데 어제부터 장염인지 엄청 아파서 따흑; 졸지에 유지가 되어버렸네!!
다들 건강하고 감기조심하고 마지막까지 화이팅하장!!!!!!!!!!!!!!!! 내가 너무 안일했어 나 55키로까지 뺀다해놓고 너무 잘 빠져서 마음 놓았던거같아
우리 마지막에 웃자고!!!!!!! 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 다른 때는 아침에 쟀는데 오늘은 저녁에 쟀으니까 이렇다고 변명😘
10/25 : 이야 벌써 마지막 월요일이네 31일까지 하는거 알지?! 우리 최종목표까지 열심히해보자
나 운동량이 엄청 많아졌는데 잘 먹어서 그런가 몸무게가 변화가 없다!! 딴딴해질게!!
우리 마지막까지 화이팅 하고 31일까지 줄여올테니까 화이팅이야!!!!!!!!!!!
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10/31 : 안뇽 난 결국 2키로를 뺐구나!! 그래도 이게어디야!!!!!!!!!!
나 웃긴게 제목에 30일 까지 적어놨네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목표 이룬 쀼들 너무 대단하고 멋있어 ㅠㅠㅠ 목표까지는 못했지만 우리도 다 힘내서 같이 했으니까 난 너무 만족해!!
쀼들 항상 하는 일 잘 되고 행복하고 건강하길 바랄게!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 고생했엉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘❤❤💕💕💕💕💕