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기초대사량이 얼만지는 몰라도 그 이하로 먹으면 근육을 분해해서 에너지를 씀. 그래서 근손실이 나게되고 대사량이 점점 떨어져서 오히려 살이 잘 찌게 되는 체질로 바뀌니까 본인 대사량+200~300을 먹는걸 권장하고 있어
2년 전
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