규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
헬스하면 그냥 혼자랑 PT하는거랑 차이 많이 날까!?
31
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
1783
l
3
나 지금 필테 다니는데.. 살이 빠지긴 하는데 뭔가 유산소+근력이라 헬스하면서 근력운동 위주로 하고싶은데ㅠㅠ 그냥 헬스장 끊는것보다 옆에서 누가 가르키면서 PT하는게 확실히 더 쉽고 금방 재미 붙이려나? 돈도 걱정이고ㅠㅠㅜ 하아 살빼고싶은데 필테만 하는것보다 헬스도 같이하는게 훨씬 좋겠지? PT해본 익인이들은 어땠어??
3
•••
이런 글은 어떠세요?
숏단발 레이어드컷 현실.jpg
이슈 · 23명 보는 중
플레이브 오류 개웃김
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
용인 보정동 스타벅스에 차량 돌진…8명 부상
이슈 · 2명 보는 중
차두리 미친거아냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ치타임
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
오늘도 송바오때문에 원통한 후이바오
연예 · 4명 보는 중
..출근하세요?
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
조카한테 세뱃돈 만원 줬다가 누나한테 혼남.jpg
이슈 · 4명 보는 중
영원한 구황작물 라이벌.jpg
이슈 · 2명 보는 중
메가커피 상시 판매 메뉴 5종 출시
이슈 · 8명 보는 중
intp가 일상 만족도 최하위인 이유
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
역대 대통령중 5년 평균 지지율이 제일 높았던 대통령
연예 · 4명 보는 중
패셔니스타들 첫명품 가방 골라줘!!!
일상 · 7명 보는 중
쀼1
난 피티 완전 추천 처음에 피티로 배우니까 혼자할때도 더 나은거같아
2년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 흐아.. 돈엄청 깨지겠네.. 쀼는 피티하고 살 많이 빠졌어? 라인 이뻐지구
2년 전
쀼2
확실히 한 번이라도 배워보는게 좋을 거 같긴 해ㅠㅠ나도 필테만 하다 피티 같이 받고 있는데 다르긴 한 거 같아...!
2년 전
글쓴쀼
헐ॱଳ͘ 정말? 어떤식으로 달라? 필테는 하면 개운하긴한데 뭔가 부족한 느낌? 그래도 힘들긴한데 ㅋㅋㅋ 뭔가 근력운동뽝 한 느낌은 안나서.. 살 많이 빠졌어?
2년 전
쀼2
사실 필테만으로는 근력 키우기가 힘들어서ㅠㅠ난 오래 해서 이제 근육통도 덜하더라구ㅠㅠ근데 피티는 하고 나면 진짜 운동 한 것 같고 아 살은 나 피티 아직 10번 밖에 안해서...! 난 살보단 근력증가가 목적이라 살은 별로 신경 안쓰고 있어!!!
2년 전
글쓴쀼
그치?ㅠㅠ 확실히 필테하면 개운하고 좋은데 뭔가 운동하고 펌핑된다는 느낌도 없고해서.. 이번년도까지 목표체중 감량하고싶기도하고ㅠㅠ 내일 상담 받아보려구!
2년 전
쀼3
확실히 재미부여는 있어 근데 그것도 트레이너빨이라서 재밌게, 지루하지 않게 해주는 트레이너들이 있어
2년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ 그런 트레이너 만나는것도 운이겠지ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼4
웅 피티 비싸지만 나는 확실히 비싼값 하는듯!!
2년 전
글쓴쀼
쀼는 일주일에 몇번 피티 받아??
2년 전
쀼4
난 지금은 안 받고 예전에 받았었는데 일주일에 2~3번 정도 갔었어 그 외에는 나 혼자 헬스장 가서 개인 운동하구! 어차피 횟수로 끊기 때문에 스케줄은 피티쌤이랑 맞춰서 잡으면 돼 ㅎㅎ
2년 전
글쓴쀼
앗 정말? 자세히 말해줘서 고마워ㅠㅠ 혹시 피티쌤이랑 연락처도 주고 받나..? 막 뭐 먹었는지 공유하면서.. 나 피티 한번도 안해봐서 진짜 지식이없네 ㅋㅋ
2년 전
쀼4
웅 스케줄 잡고 식단 보내주고 해야해서 연락처 주고 받았다 난! 보통 다 그러는듯
2년 전
글쓴쀼
4에게
그치? 흐아 우선 내일상담 받아볼께! 자세히써줘서 너무 고마워 쀼야ㅠㅠ
2년 전
쀼4
글쓴이에게
아니얌 상담 잘 받고와 ㅎㅎㅎ!!
2년 전
쀼5
선생님 잘만나면 퍼포먼스도 더 좋아지고 기록도 더 좋아져 그리고 세세한 자세 포인트 잡아주시니까 확실히 부상이나 자세로 인한 관절통증도 없더라고!!
2년 전
글쓴쀼
흐아 이렇게 말하니까 꼭 PT받아야겠는데.. 돈이ㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼6
진짜 기구 다를 줄 모르고 근력운동 할 때 쓰는 근육이나 자세 잘 모른다하면 무조건 피티추천!! 진짜 난 삶의 질이 달라졌어
2년 전
글쓴쀼
그치? 그냥 헬스장만 끊으면 어캐 사용하는지 몰라서 허우적거릴거 뻔해ㅋㅋㅋ 하 내일 한번 상담 가볼까 삶의 질이 달라질정도면 엄청 좋은거야? 몸도 많이 이뻐졌어?
2년 전
쀼6
일단 몸라인이 눈에 띄게 바꼈어! 그리고 내가 몸이 전체적으로 관절이나 근육쪽이 아픈 곳이 많았는데 그런게 많이 개선됐고 지금도 꾸준히 체형교정하고 올바르게 근육쓰는 법 잡는 중!!! 그리고 체력도 확 올랐어
2년 전
글쓴쀼
헐ॱଳ͘ 그러면 꼭 하고싶어지네ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
쀼7
너거 운동을 잘 해도 트레이너 붙여서 하면 집중도의 차원이 달라
2년 전
글쓴쀼
아무래도 그렇겠지? 필테도 쌤이랑 하니까 그나마 하는거니까..ㅠㅠㅠ 내일 상담 받아보려고ㅠㅠ 너무 비싸면 못하는거지만..
2년 전
쀼8
쌤 잘찾아봐 난 쌤이 자꾸 못한다고 혼내서 더 운동하기싫어짐
2년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ엄청 엄하신가보다.. 하아 피티쌤이랑 잘 맞는것도 중요한데ㅠㅠ
2년 전
쀼9
난 피티 추천하기는 하는데 일단 혼자도 해보는거 추천!
난 혼자 하면서도 재미느껴서...근데 프리웨이트는 손도 못대서...프리 배울거면 피티 하는게 좋을거 같아
2년 전
글쓴쀼
내가 아예 기구를 어떻게 하는지몰라서.. 우선 피티 상담 받아보고 너무 비싸면 그냥 혼자서 할려구ㅠㅠ
2년 전
쀼10
완전 처음하는거면 피티 10회정도 추천 자세 잡고 제대로 운동하는 법을 배우니까 ㅇㅇ 근데 요즘 유튜브도 넘 잘 나와있어서 플레이리스트 짜서 하는 것도 나쁘지 않아 난 홈트로 성공했어
2년 전
글쓴쀼
오케이! 땡큐!! 너무 고마워어어 혹시이건 꼭 해야한다라는 동영상 있었어??
2년 전
쀼11
나는 피티에 돈 좀 써봤는데 초보자면 피티추천 근육통이 다름 그리고 무게늘리는것 같은거 혼자하면 다칠 수도 있어서 쌤 있는게 더 좋아 특히 여자경우
당연히 5회정도는 기구 배우는거 여서 잘 못느끼는데
횟수10~20회 넘어가면 점점 느껴져
대신 피티쌤 잘 만나야됨
아마추어도 많아서 어떤쌤은 엉덩이 자극도 안오는데
어떤쌤은 엉덩이가 터질듯 하게 제대로 타격감 오게 자세 잘 알려줌
2년 전
글쓴쀼
고마워❤️❤️❤️
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
34
04.24 16:20
610
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
30
04.23 23:14
1017
0
피부
피부고민 적고가봐!
19
04.24 10:07
235
1
다이어트
166 58키로인데
19
04.24 10:43
614
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
10
04.24 22:06
224
0
다이어트
방울 토마토는 많이 먹어도 상관없나?
6
04.23 15:24
356
0
다이어트
샐러드 두개먹고 배고파서 왕바나나까지 먹음..
7
04.23 13:55
405
0
다이어트
아직 망한 거 아니지
6
04.23 16:32
277
0
뷰티
오늘 립 굉장히 마음에든다..
7
04.23 11:08
256
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
228
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
172
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
4
04.24 10:15
202
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
143
0
다이어트
굽네 오리지널은 식단이야?!
3
04.23 10:26
220
0
피부
이런거 치료해본사람(각질+ 화끈거림 + 간지러움)
4
04.23 12:02
92
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
9:01
6
0
다이어트
어제 운동
1
5:31
42
0
다이어트
나랑 다이어트 할 사람!! 식단 같이 기록하자
1:45
21
0
다이어트
빽다방 제로 믿고머거두되겟지?!
1:15
33
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
0:08
29
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
4
04.24 23:53
54
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
1
04.24 23:19
27
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
10
04.24 22:06
225
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
4
04.24 20:49
91
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
3
04.24 18:26
88
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
120
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
73
0
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
34
04.24 16:20
610
0
다이어트
166 58키로인데
19
04.24 10:43
614
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
143
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
4
04.24 10:15
202
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
172
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
228
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
30
04.23 23:14
1018
0
다이어트
다들 술약속 안주 뭐먹어?
3
04.23 18:01
139
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
드라마씨디
나우어데이즈
ㄱ
숑톤
ㄱ
넨또
8TURN
성우
ㄱ
숑석
전체 인기글
l
안내
4/25 9:08 ~ 4/25 9:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[속보] 하이브, 민희진 등 고발…"뉴진스 계약 해지 논의·경영권 탈취 계획 수립 사실" 물..
3
2
연예
그러면 뉴진스는 앞으로 ㅁㅎㅈ 프로듀싱 못받아?
8
3
연예
어도어 카톡방 털림
16
4
연예
그럼 아일릿은 진짜 그냥 이용당한거네
20
5
연예
핫플
아이유는 이담 주식 다 팔았네
48
6
일상
핫플
여친이 모닝콜 안해줘서 지각했어....
91
7
이슈
일본의 목욕탕과 화장실이 없는 아파트 구경하기
15
8
연예
정보/소식
감사 중간 요약
6
9
이슈
한국 일상적 외모평가 개심한가봄
1
10
이슈
300% 진심으로 솔로지옥에 러브콜 보냈었던 곽튜브
5
11
연예
놀토 지금 확정된 게스트 세팀이네
6
12
일상
작년에 일 했던 곳에서 채용공고 떴는데 ㅠㅠ 민망해서 지원을 못하겠음 ㅠㅠ
14
13
이슈
푸바오 깃발이 중고거래에서 고가로 거래되는 걸 본 에버랜드
3
14
일상
🥲🥲친구랑 여행왔는데 얘 내 애인인가..?
9
15
이슈
"더는 못 버텨" 서울아산병원, 다음달부터 주 1회 '진료 셧다운'
4
16
이슈
지난주 난리난 부산 마라톤.JPG
4
17
일상
왜 당일퇴사는 안될까
19
18
일상
어제 9시 반?부터 필름 아예 끊김…40
2
19
이슈
오타쿠 집요하게 파는 머글 유재석
12
20
이슈
의외로 외국인들이 엄청 부자인줄 아는 국가
19
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위