나 작년에 살찐 이유가 있었네…ㅎ

하루 한 끼 먹는데 왜 살찌지ㅠㅠㅠ 하면서 억울해했는데 

하루 한끼를 이런걸로 혼자 다 먹으니까 살이찌지… 

1년동안 52-63까지 찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

지금은 56까지 다시 뺐다…흑흑 

 

[쀼1]

와 치킨 👤👥👤👥👥👤👥👤👥👤 👥👤👥👤👥👤👥👥👤👥👤 👤👥👤👥👤뭐야...👤👥👥 뭐야...👤👥👤👥👤👥👥👤👥👤👥 👤👥👤👥👤👥👤👥👥👤👥 👤👥👤👥👥👤👥👤👥👤👥 👥👤👥👤뭐야...👥👥👤👥👥👤👥 👤👥👥👥👤👥👤👥👤 👥👤👥👤👥👥👤👥👤 .....?

[글쓴쀼]

맛있더라구…^^* 나 진공청소기마냥 흡입했잖여 아마 또래오래 콘듀치킨이였던걸로 기억 념념긋

[쀼2]

헐 맛있겠다

[쀼3]

대박

[쀼4]

너무 맛있어보이네

[쀼5]

와 진짜 맛있겠다

[쀼6]

다른거 아무것도 안먹고 저것만 먹은거야??

[글쓴쀼]

웅웅 진짜 생활패턴이 막 새벽 5시에 자서 다음날 오후 3시에 일어나가지구 저거 한끼 먹은겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 움직이는것도 거의 없고 고칼로리로만 먹고 해서 찐듯

[쀼7]

난줄ㅋㅋㅋㅋㄱ패턴도 개비슷해ㅋㅋㅋㄱ항상 누워있고 밥먹는것도 귀찮아서 잘안먹는데 대신 한번 먹을때 겁나먹응ㅋㅋㅋㅋ간헐적 폭식해...심지어 찐 몸무게도 똑같다..63부터 시작해서 62까지 식이로 가볍게 빼주고 62부터 60까지 운동 겸하는중ㅋㅋㅋ지금 60인데 부럽다..빨리 나도 50키로대ㅠㅠㅠ흑흑ㅈ가고싶어

[글쓴쀼]

나는 날씨 따뜻할 때 빼기 시작해서 다른 운동 없이 2시간씩 걸어줬어 밤에!! 힘든날은 1시간! 그럼 진짜 쑥쑥빠져!! 날씨 풀리면 쀼도 걸어바바 진짜 노래 들으면서 걸으면 2시간 금방인데 다음날 몸무게 1키로 빠져있당ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼7]

오오 땡큐!! 혹시 걸음걸이 빠른편이야??! 빨리 걸어야해?? 나 느린편이라ㅜㅜ

[글쓴쀼]

앗 웅웅 나 걸음 좀 빠른편인거 같아!! 음… 그럼 몇보이상 걷는걸 목표로 잡는건 어때?? 난 2만보 목표로 잡고 2시간 걸었거든 그러면 한 15000보 정도 나오더라구!!

[쀼7]

우와 찐꿀팁 고마워!!!

[쀼8]

와 저기 떡볶이 같은거 어디거야? 대박이다

[글쓴쀼]

저거 리뷰 서비스로 받은거!!!또래오래에서 파는겨!

[쀼9]

하 나 63인디 밥은 어케 먹었어ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

저런식으로 먹어서 찐거면 진짜 초반에는 밥으로만 3끼 먹어도 빠진다…
그러다가 밥을 50그람씩 줄였어 너무 확 줄이면 배고파서 다른거 주섬주섬 꺼내먹게돼ㅠㅠㅠㅠ이런식으로 위부터 천천히 줄이면 운동 빡세게 안해도 빠져! 대신 길게봐야돼ㅠㅠ 나 이제 치킨 혼자서 3조각 먹으면 배부르다… 음료도 최대한 끊고 움료 먹고싶으면 직접 과일 갈아서 마셨어 꿀넣고!! 그러면 내 눈으로 꿀이 얼마나 들어갔는지를 아니까 덜 달아도 만족하고 먹게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ막 어후 이만큼 넣었는데도 별로 안다네 그럼 파는건 얼마나 넣는거야… 하면서 안사먹게 되더라구!!! 이런식으로 식습관부터 고치는거 추천 운동은 그 다음이야ㅠㅠ 운동이랑 식단 같이 시작하면 너무 힘들어서 금방 포기하게 되더라고

[쀼9]

헐 맞아 .. 나 초절식에 운동 걷기 1시간 했다가 죽는줄 🥲 걍 바로 포기하게 되더라 먹는 걸 줄인다음 운동 ..
3월 전까지 징말 55까지 빼고싶다
ㅠㅠㅠ

[쀼10]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박
하루한끼를 넘 알차게 먹었네

[글쓴쀼]

긍까 지금은 저렇게 먹으라고 해도 못먹는다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 어떻게 먹었지

[쀼11]

진짜 맛있겠다..