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쀼1
나도그려… 미스테리야
2년 전
쀼2
글쎄... 어디 아프지 않은 이상 다 먹어서 찐걸텐데... 너무 탄수 위주로만 먹는거 아냐? 고기 콩 두부 해산물 이런거 많이 안 먹고 라면이나 빵 패스트푸드 이런거
2년 전
글쓴쀼
그런가..!? 그런걸수도 있겠다!!
빵은 몰라도 라면 주로 먹긴해...
탄수를 끊으면 되려나...
2년 전
쀼2
ㅠㅠ 단백질을 평소에 너무 안 먹고 식단이 탄수 위주로 구성되어 있으면 근육은 빠지고 지방이 늘어서 그럴 수 있어 나도 옛날에 양은 별로 안 많았는데 라면을 엄청 자주 먹어서 단기간에 살 확쪘었거든ㅠㅠ 라면 먹는 횟수를 좀 줄이구 계란이나 생선 고기 콩 두부 같은거 많이 먹어줘!! 탄수를 끊는건 말이 안되구 의식적으로 양을 좀 줄이고 평소에 단백질 챙겨먹는 습관을 좀 들여봐
2년 전
글쓴쀼
엉엉 알았엉!!!고마어~ㅜㅜ
2년 전
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