규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
지금 가슴쪽에 뼈보이는데 다이어트 그만해야할까..?
43
l
다이어트
새 글 (W)
13
1년 전
l
조회
4405
l
글 내용 보기
13
•••
이런 글은 어떠세요?
블라) 여러분 당분간 아프지 마세요
이슈
'Get A Guitar' '첫 만남은 계획대로 되지 않아' 멜론 추이 비교
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
? 카페에서 라떼 시켰는데 이상한 거 끼어있음
일상 · 38명 보는 중
로망과 현실의 괴리 최고점 찍는 가구 갑
이슈 · 14명 보는 중
해외 브리즈가 성찬이 배경이라곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ올렸는데 ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
헤드셋의 시대는 온다.jpg
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
고아라 응사 스엠이 추천해준거구나....
연예
이제 대졸인데 갑분 에버랜드 캐스트 되는거...
일상
jtbc가 준비중인 연애 프로그램 컨셉.jpg
이슈 · 24명 보는 중
무기력함에 빠진 20대에 추천하는 영화
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
난 눈썹주변만 이렇게 피지가 나옴
일상 · 20명 보는 중
강아지가 반년동안 짖지 않은 이유
이슈 · 34명 보는 중
쀼1
새가슴
1년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아.......!!! 그래서!!!!!ㅠㅜ
1년 전
쀼1
운동 혹시 어떤거 해?
1년 전
글쓴쀼
나
레그 익스텐션
렛풀다운
로우바 스쿼트
원 레그 데드
벤치프레스
체스트 프레스
데드리프트
숄더프레스!!
요거 위주로...??
1년 전
쀼1
인클라인 벤치랑 가슴 플라이종류 추가해주면 좀 채워질거야
1년 전
글쓴쀼
1에게
오오오 고마워!!!!! 열심히 해야지
1년 전
쀼1
글쓴이에게
분할은 몇 분할이야??
1년 전
글쓴쀼
1에게
분할?? 나눠서 하는거 말하는건가?? 보통 삼세트하고 세트당 횟수는
13번~17번하
1년 전
쀼1
글쓴이에게
아닠ㅋㅋㅋ 월요일은 가슴 화요일은 등 이렇게 나누는 걸 분할이라고 하는데 보통 3~4분할 나눠서 해 가슴 하는 날은 가슴만 해봐 효과 더 좋을거야
1년 전
글쓴쀼
1에게
헐 난 걍 그런거 신경 안썼는데!!!!!! 그냥 매일 헬스장 갈때마다 모든부위 깔짝깔짝 ㅋㅋㅋㅋ참고할게 고마워!!!!
1년 전
쀼16
1에게
저런 운동해주면 저런 새가슴? 아무튼 뼈 보이는거 나름 사라져?
1년 전
쀼1
16에게
단기간에 효과는 보기 힘들고 꾸준히 자극주고 중량 늘려가면 채워지지 여자연옌들도 가슴운동 다 해
1년 전
쀼16
1에게
난 4분할 운동루틴 하는중인데
가슴,어깨 부분은 스미스머신 벤치 프레스, 해머 머신 벤치프레스, 숄더프레스 머신, 덤벨 레터럴 레이즈, 덤벨 프론트 레이즈, 밴드 리어 델트 로우
이 정도만 하거등,,, 얘로는 부족할까
1년 전
쀼1
16에게
윗가슴이랑 안쪽 채우려면 케이블 크로스 오버나 플라이동작 해줘야돼 머신보다는 덤벨이 자극 더 확실하게 오는데 자세 못 잡으면 어깨 통증 있을 수 있어서 피티쌤이나 유튜브보고 낮은 무게로 익히고 해봐봐
1년 전
쀼25
아 이게 새가슴인거구나
1년 전
쀼2
난 평생 보여왔어....안 보인적이 없음 ㅠ
1년 전
글쓴쀼
글쿠나... 신경 안쓰고 다이어트 계속했어?? 나 고민이야ㅠㅠ
1년 전
쀼2
난 평생 저래서...당연히 다들 그런줄 알았아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른사람은 안 그런거였군....
1년 전
글쓴쀼
아고 글쿠나 ㅋㅋㅋㅋ.... 오케이 오케이 👍
1년 전
쀼3
새...ㅘ슴...
1년 전
글쓴쀼
나...이렇게 작았구나...
1년 전
쀼4
나도 저래 ㅋㅋ 골격상 어쩔 수 없는듯
1년 전
글쓴쀼
하 나만 이런줄 알았어 다행이다
1년 전
쀼5
나도 평생 저랬눈디..? ㅋㅋㅋㅋ 155인데 몸무게 45미만으로 내려가면 더 많이 보여.. 걍 상체에 별로 살이 없는 체형이라 그런갑다 했눈딩 ㅋㅋㅋ
1년 전
쀼6
골격 ㅠ
1년 전
쀼7
나도 새가슴 개스트레스 받아,,,,,,,,
1년 전
쀼8
음... 뭐랄까... 강해 보인다고 해야하나...
1년 전
쀼9
나... 별로 안 말랐는데.. 새가슴이라 저 사진이랑 똑같아..... ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니가 다이어트 그만 두고 싶으면 관두고, 계속 하고싶으면 계속해도 될 듯... 가슴 모양이라 쩔수.....
1년 전
쀼10
나두 그래!! 댓글보니 운동해봐야겠당
1년 전
쀼11
나도 저래
1년 전
쀼12
나도 새가슴.. 이라 진짜 .. 연예인들 보고 갈비뼈가 저렇게 원래 딱 떨어지는 거였구나를 알게됨.. 가슴 사이즈도 큰 편 아닌데 그 사이즈 입는다 하면 아무도 안 믿고 조롱할 정도라니까 ㅋㅎ,, 새가슴이라 하면 새가슴도 안 믿음 어쩌라는 건지ㅠㅋㄱㅋ쿠쿠ㅜ그래서 가슴쪽 살 빠지면 정말루다가 누구보다도 더 슬퍼,, 흑흑
1년 전
쀼13
아 나도 새가슴.....ㅠㅠㅠㅠㅠ 하 진짜 개스트레스야
1년 전
쀼14
ㄴㄴ 계속해됴도ㅑㅇ
1년 전
쀼15
와 완전 내 가슴팍이야 새가슴 사진 본 것 중에 가장 똑같아...
1년 전
쀼15
근데 하나 장점있다면 살쪄도 날씬해보임
1년 전
쀼17
아 이런 애들 생각보다 많구나??? 나도 저 가슴임!!!
개단단
1년 전
쀼18
새가슴이먄.....더 그렇더라...ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼19
아 ...헐 새가슴이여서 저런거구나. 나도 다이어트중인데 뼈 보이길래 날씬한 사람들은 다 저런줄,,
1년 전
쀼20
와 나랑 똑같아 나도 165에 58인데 딱 저래
1년 전
쀼21
새가슴... 나도 이런데 너무 스트레스임... 안 그래도 없는 가슴 더 없어보이고 가슴 사이도 멀고...
1년 전
쀼23
나네..
1년 전
쀼24
새가슴ㅇ뭐야?....
1년 전
쀼26
할 나랑 키몸무게 거의 똑같은데 나도 저래 운동해야겠구만...
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
54
04.24 16:20
868
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
27
04.24 22:06
749
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
34
04.23 23:14
1180
0
피부
피부고민 적고가봐!
33
04.24 10:07
311
1
다이어트
166 58키로인데
28
04.24 10:43
778
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
19
9:28
279
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
7
04.24 10:15
284
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
6
9:35
95
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
18
04.24 20:49
214
0
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
10
04.24 23:19
135
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
271
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
196
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
164
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
4
3:46
90
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
4
9:01
90
0
다이어트
가슴 빠지는거 걱정되서 러닝머신 안뛰고 싸이클만 타는데
5
04.20 13:36
324
0
다이어트
다이어트 할때 유산소랑 근력중에 뭐가 나아?
5
04.20 12:02
387
0
다이어트
샐러드 드레싱 다들 뭐먹어?
3
04.20 11:58
86
0
다이어트
월든팜스 오리엔탈 드레싱 먹어본 사람?
04.20 11:57
31
0
다이어트
새해목표 49-44 다이어트 얼마 안남았다…
2
04.20 11:41
79
0
다이어트
부분만 빼는 다이어트하면 효과는 좀 있어?
7
04.20 09:23
121
0
다이어트
이분 건강 다이어트 꿀팁 많음
04.20 07:51
96
0
다이어트
남자 트쌤한테 피티 받는 익들아 헬트가 너네 터치해?
18
04.20 02:07
1220
0
다이어트
2주동안 스트레스받아서 겁나먹었는데
2
04.20 00:22
177
0
다이어트
간헐적단식하려하는데.. 곤약젤리 가능인가..?
2
04.20 00:14
94
0
다이어트
직장인들아 퇴근하고 운동하면 늦게 밥 먹잖아
3
04.19 22:16
228
0
다이어트
다이어트할때 햄에그샌드위치 괜찮아?
3
04.19 21:53
273
0
다이어트
40/다이어트 중인데 예뻐질 가능성이 있을까요..?
6
04.19 21:31
148
0
다이어트
170 58.3 … 72시간 단식 중 24시간 지났는데
04.19 21:04
96
0
다이어트
8일만에 6키로 뺐다
4
04.19 20:49
304
0
다이어트
얘들아 인바디 있잖아 내가 잘 몰라서 그런데
2
04.19 20:36
82
0
다이어트
매운거 땡기는데 불냉면 vs 불싸이버거
1
04.19 18:39
67
0
다이어트
살빼면 진짜 산독기처럼 입고다닐거야
04.19 18:33
89
0
다이어트
165에 뱃살 없으려면
4
04.19 15:45
434
0
다이어트
아침에 운동한는 분들.. 식사 어떻게 하십니꺼....
2
04.19 14:42
112
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
데이식스
삼성
전체 인기글
l
안내
4/25 19:52 ~ 4/25 19:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
이미 다들 눈치채고 있었겠지만 오늘 기자회견으로 땅땅 확정된거는
30
2
연예
핫플
정보/소식
민희진 회사 노트북 반납 안함
117
3
연예
핫플
정보/소식
민희진쪽으로 완전 기울어진 X 주류의견
73
4
연예
핫플
블라에서도 ㅁㅎㅈ 여론 바뀜ㅋㅋㅋㅋ
165
5
연예
근데 민희진 빡치는데도 시혁님 지원님 거리네
16
6
연예
정보/소식
민희진 "방시혁 정말 넌덜머리 나는 인간 꼴도 보기 싫다"
22
7
연예
핫플
정보/소식
민희진 기자회견 일본반응
84
8
연예
정보/소식
"하이브에서 '민희진 엮어야 한다. 민희진이 시켰다고 해야 한다'고 말해"
9
9
연예
민희진 "포토카드 장사, 앨범 사재기 이런 상술들을 고치고 싶었다."
5
10
일상
물경력 회사 너무 편하다,,,,,
18
11
일상
10-10에서 앞에건 홈런이고 뒤에는 뭐야??
3
12
이슈
현재 민희진 기자회견 이후로 주된 반응.JPG
4
13
이슈
유재석 아들 지호 도련님 근황
32
14
이슈
[단독] 박보영, 이나영 자리 꿰찼다…맥심, 모델 전격교체 이유
4
15
일상
(혐오주의)엄마한테 맞았는데 이거 학대 맞지..?
25
16
일상
홍영기가 뭘 만들었는데?
7
17
이슈
하 누가 발표자료 띄워놓은 거 봤는데 사투리 있어
14
18
연예
정리글
민희진이 기자회견에서 말한 뉴진스 런칭과정 갈등 정리본
21
19
연예
아 이재용을 이긴 민희진 ㅋㅋㅋㅋ
6
20
이슈
카페 쿠폰 훔쳐 도장 찍고 공짜 커피 즐긴 20대
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위