규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
성형잡담
렌즈·안경
성형후기
명품
나 뼈 부러졌었는데 다이어트 운동
2
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
164
l
의사 선생님이 운동하고 싶으면 뛰는 건 가급적 삼가하고 걷는 거 부터 하다가 무리가 없다 싶으면 강도를 늘리라고 하셨거든 그럼 걷는거로 운동효과 보려면 하루에 몇시간 정도 걸어야 좋을까?🤔 마침 집 근처에 걷기 좋은 길이 있어서 저녁에 걸으려고! 효과 막 엄청 바라는 건 아니고 몸을 움직이는데 의의를 두려고해!
•••
이런 글은 어떠세요?
스위스에서 쌀국수+스프링롤 먹었을 때 가격 .jpg
이슈 · 17명 보는 중
오늘 성한빈 얼굴 진심 백억임
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
방금 주호민 아들 성추행 관련해서 공식 해명
연예 · 5명 보는 중
영화 <파묘> 씨네21 별점
이슈 · 4명 보는 중
이걸보고 제주도인걸 모르면 빠가니
일상 · 12명 보는 중
나보다 빚 많으면 5만원 준다
일상 · 41명 보는 중
광고
파워링크
여유는 머리결로 알 수있다는게 진짜야?
일상 · 15명 보는 중
키링 삼마넌인데 살말해주랑 ♥️
일상 · 10명 보는 중
나 헬로키티 짱 좋아해서 키티 남친 생일도 챙김
일상 · 28명 보는 중
나 송강보고 97즈중에 저런 미친 용안이 있었나하고
연예 · 18명 보는 중
광고
파워링크
개 키우는 사람만 안다는 의외의 매력포인트.jpg
이슈 · 32명 보는 중
정보/소식
그룹 엔믹스(NMIXX) 팬덤 트럭 시위 예고
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
다이어트 중 자취하는데
1
•
다이어트 닭가슴살 ㅊㅊ
2
•
다이어트 식단 짜봤는데 직장인이라 이게 한계..
28
•
와 4키로 빠졌는데 다리 차이가 이렇게 많..
5
•
정말가끔 폭식증세있는데 일반식다이어트로 돌..
7
•
내가 일주일 내내 야간알바하는데도 다이어트..
4
•
다이어트는 진짜 한 번하면 평생한다는 게..
1
쀼1
걷는 건 엄청 뚱뚱하거나 체지방 많지 않은 이상 별로 효과가 없어ㅠ 시간은 40분으로 일주일 해서 적응하고 1시간까지만 늘려! 너무 오래 걸으면 다리 부분이 붉은 점들이 올라오는 부작용이 있는 사례가 있어서ㅠ 차라리 저강도 홈트나 헬스 추천!
1년 전
쀼2
만보? 걷기 운동은 운동효과 적긴 해
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트할때 물 별로 안마시는편인데 이런것도 영향있어?? 비만인데 살이 안빠져
17
04.18 23:58
529
0
뷰티
PT하지 말라는 사람이 더 많네
9
04.19 10:27
379
0
다이어트
남자 트쌤한테 피티 받는 익들아 헬트가 너네 터치해?
6
2:07
178
0
다이어트
157 52kg인데 45-46까지 빼고 싶어
18
04.18 22:25
318
0
다이어트
쌩얼이 예뻐지려면 무슨 시술 해야할까?
7
04.19 08:26
413
0
다이어트
식단조절 팁 있으면 알려줘ㅠㅠㅠ
6
04.19 21:12
95
0
다이어트
단백질 챙길 수 있는 방법 뭐가 있을까?
4
04.18 20:46
196
0
다이어트
생당근 잘라서 먹으니까 진짜 맛있다.. ㅠㅠㅠ
4
04.18 22:52
223
0
화장품
붓펜아라 유명한거 뭐있어?
6
04.19 01:41
107
0
다이어트
165에 뱃살 없으려면
4
04.19 15:45
207
0
패션
이 원피스 별로야..??
4
04.19 23:57
153
0
화장품
얘드라 페리페라 맘찍로즈 왤케 이뻐??
8
04.18 16:20
168
0
다이어트
10키로 빼면 얼굴 많이 달라져?
3
04.18 22:00
232
0
다이어트
처진 팔뚝살 근력운동
4
04.19 12:13
158
0
다이어트
다들 다이어트 운동 헬스나 필테 하닝?!
3
04.19 15:47
73
0
다이어트
다이어트 한다고
12
04.08 10:49
422
0
다이어트
단백질만 챙겨먹을 수 있는 음식은 닭가슴살이나 쉐이크밖에 없나?
2
04.08 10:24
218
0
다이어트
구운고구마 어때??
8
04.08 08:31
530
0
다이어트
복싱 다이어트 해본 쀼?
2
04.08 08:06
172
0
다이어트
3일 급찐급빠 할건데 식단 어떤걸로 할까?
2
04.07 22:48
235
0
다이어트
오늘 다이어터 기준 많이 먹은 거 맞지?? ㅠㅠ
9
04.07 18:55
908
0
다이어트
오늘 식단 어때…
04.07 18:37
78
0
다이어트
일주일만 초절식하고 여행가면 요요 배로 올까??
4
04.07 13:06
289
0
다이어트
일주일만 초절식 다이어트하고 그 뒤로 건강히 빼는거 ㄱㅊ아?
04.07 12:43
54
0
다이어트
하루 몰아서 폭식 vs 군것질 야금야금
3
04.07 12:13
225
0
다이어트
159/50-51인데 무슨 운동할까
5
04.07 11:57
439
0
다이어트
여자 164 예뻐보이는 몸무게
17
04.07 10:25
1279
0
다이어트
두달동안 5키로 감량 하고 싶은데 식단 빡세게만 하면 가능할까??
1
04.07 08:14
163
0
다이어트
다들 홈트 무슨 영상 보고 해?!
3
04.07 07:54
152
0
다이어트
제로음료 먹으니깐 진짜 식욕이 늘었어
3
04.07 01:33
461
0
다이어트
종아리는 신의영역인가 (사진있음)
17
04.06 22:35
1871
0
다이어트
와 160 55인데 진짜 안내려감
1
04.06 21:29
180
0
다이어트
발레 vs 필라테스
04.06 21:23
122
0
다이어트
나 정체기인가....
4
04.06 21:18
132
0
다이어트
오늘 식단 봐줘라!!
04.06 20:35
110
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연애남매
수사반장
미세먼지
라인프렌즈
240420
전체 인기글
l
안내
4/20 13:14 ~ 4/20 13:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
자기가 진짜 예쁜줄 아는 사람이 많은데
20
2
일상
다이소 이 볼펜 ㄹㅇ 개좋음
11
3
연예
연애남매 볼수록 느끼는건 코쿤 연애 개잘할듯
19
4
이슈
중국 내에서 돈다는 시진핑 썰
13
5
일상
노인들은 출퇴근시간 전철 금지시켜야하지 않아?
24
6
이슈
모진 고문에도 너구리를 지키는 아저씨..jpg
3
7
이슈
어느 연대생이 쓴 갓생 사는 법.jpg
38
8
일상
연예인 1인 기획사 욕먹는 이유 설명해줄익
3
9
일상
카드로 계산하는 사람중에 진짜 짜증나는게
3
10
이슈
우리가 먹는 음식은 대부분 서양인 신체 기준임
19
11
이슈
230kg이 미용실 가면 생기는 일
12
이슈
지금 마약 터진 야구선수 "9명에게 수면유도제 2242정 받아…필로폰 11차례 투약" .jpg
15
13
일상
아ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리알바 입 잘못털다가 잘리게생김
2
14
이슈
핫플
역대급이라는 오은영 결혼지옥.jpg
48
15
이슈
강철 췌장 받기 VS 2억 받기
50
16
일상
브래지어 안하고다니면 불법이야??
9
17
이슈
죽을 때까지 박명수 매니저를 하겠다는 한경호 매니저.jpg
18
일상
오늘 전부다 우취각이야??
7
19
일상
동네 닭강정집 생긴지 몇달 안 됐는데 바로 옆에 KFC 오픈한대...
2
20
일상
생일 축하합니다
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위