편의점에서 한끼

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[쀼1]

삶계파니까 그거랑 같이 먹자!

[글쓴쀼]

보통 2개 들어있던데 2개 다 먹어도 될까?
ㅜㅜ

[쀼2]

계란 3개 먹어도 된닼ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

그랭?ㅜㅜ 뭐 노른자 빼고 먹거나 그래야하나 하🥲

[쀼2]

ㄴㄴ 다 먹어 단백질과 탄수 화물은 꼭 다 먹어야해 너가 보디빌딩 선수 할것도 아니고 근손실 안나게 다 먹어

[글쓴쀼]

응응 고마워🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[글쓴쀼]

그 혹시 쀼야 마지막으로 딱
하나만 더 물어봐도 될까,,
좀 큰 삼각김밥도 괜찮은지ㅜㅜ
작은게 없어서 큰걸로 먹었는데
작은거에 비해 +50? 정도 높긴한데 내몸이 워낙 거의 안먹고
운동해야 빠지는 몸이라 ,, 뭐 먹어도 자꾸 살 안빠질거 같은 생각만 들어서😢

[쀼2]

큰거 머 먹었는대? 마요네즈 이런거 들었으면 안된다 ㅋㅋ 그리고 밥 양은 몇그램이야?
아 그리고 운동은 쩔수 없이 해야해 무산소 운동+유산소 해줘야지 건강하게 빠져 절식으로 인한 체중 감량은 근육이 줄어서 기초대사량이 낮아져서 요요가 배로 돌아올수 있어

[글쓴쀼]

2에게
나 소불고기! 마요네즈는 안돼?ㅜㅜ 막 스팸 이런것도
피해야겠지?,,, 주로 전주비빔뿐이긴한데 밥양은 음 그 총 내용량? 말해주면 되나? 이건 155g인데
운동은 정말 꾸준히 해보려 노력할게,,,ㅜ🥺 안그래도 나 운동하면서 뺐다가 또 엄청 먹어서 살쪄서 하😭 이번에 쫙 빼면 유지해볼려고..

[쀼2]

글쓴이에게
당 들어간건 웬만하면 피하고 마요네즈는 그냥 기름 덩어리라 제일 먹지 말아야 할거고 스팸도 가공육이라 안된다 비빔밥을 먹더라도 간장 소스로 비벼 먹고 웬만하면 밥 130g 단백질100g 은 챙겨 물도 하루 2리터는 마셔주고 운동해 운동전에는 힘 써야 하니깐 쌀밥 먹고 운동해! 그렇다고 바로 운동하지 말고 3시간 뒤에 꼭 당 들어간건 피해!!!

[쀼2]

글쓴이에게
아 그리고 땀뺀다고 땀복 사서 운동하면 안된다 시원하게 통풍 잘되는 옷 입고 운동 해야합니다

[글쓴쀼]

2에게
고마워ㅜㅜ 이렇게 자세히..
다 지켜볼게! 쀼 말 잘 듣고 이번엔 꼭 다이어트 성공해야지✊🏻 너무 너무 고마워🫶🏻