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근력 앞뒤로 유산소 하는 거랑 끝나고 하는 거 뭐가 더 좋아?
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1년 전
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앞뒤로 하면 앞 25 뒤 25 끝나고 하면 50분!!
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앞에 10분 웜업 근력 후에 30분 빡쎄게
1년 전
쀼1
근력운동후 하는 유산소가 효과좋음
1년 전
글쓴쀼
고마워!!
1년 전
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