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153에 56키로7 l 다이어트
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제목은 현재 내 스펙이고 피티 시작해서 주2,3회 받고있는데 식단을 아침,점심,저녁 모두 현미밥 150, 닭 100, 야채 많이 먹어도 잘 빠질까? 

초절식 다이어트하다가 입터지는 걸 반복해본 사람이라 강박 생겨서 이렇게 세끼 다 먹는거부터 천천히 시작해보려고해 

빠지는 속도가 더디더라도 꾸준히 하면 잘 빠지겠지..?

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글쓴쀼
세끼를 전부 저렇게 먹는다는거부터 겁이 나서 쓴 글이야..
1년 전
쀼1
웅당연 닭가슴살 맛잇는걸로 먹어 그래야 오래 유지해! 나 저렇게15키로 뺌
첨에 안빠진다고 조급 노노
1년 전
글쓴쀼
고마워🥹 혹시 15키로 몇달,몇년?에 걸쳐서 뺀거야? 너무 멋지다 !!
1년 전
쀼1
5개월!!!
1년 전
글쓴쀼
글쿠만 !! 나두 열심히 해볼게 😍 오늘도 좋은 하루 보내 ~!
1년 전
쀼2
잘 빠져
세끼를 모두 똑같이 저렇게 먹지 말고
고구마 감자 누룽지
연어 광어 돼지고기 소고기 등등 바꿔가면서 탄단지 비율 맞춰서 양만 좀 다르게 먹어
1년 전
글쓴쀼
웅 다행이다 ㅠㅠ 너무 고마워 😍
이번엔 꼭 성공하면서 강박도 없애고싶다..! 좋은 하루 보내 쀼야 💪
1년 전
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