호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 644l
배달음식 엄청 먹다가 확 끊어서 그런가 

아침 공복 기준 5/29 61.6 -> 6/2 59.4 

5일 만에 2키로가 빠졌엉... 

 

식단은 웬만하면 간헐적 단식 지키려고 하는데 안 지켜지는 날도 있어 

아침: 사과 1개 + 무설탕 두유 2팩, 또는 현미밥 130g + 닭가슴살 100g 

점심: 포케, 서브웨이, 일본식 덮밥 (사케동 같은) 중 1 

간식: 무설탕 두유 1팩 (단백질 12g), 또는 무설탕 단백질 프로틴 (편의점에 파는 거) 

저녁: 고구마 1개 + 닭가슴살, 또는 현미밥 130g + 닭가슴살 

이렇게 먹고 있는데 절식하는 건가..? 다 간이 안 되어있는 생식(?) 클린식(?)이라 그렇지 저렇게 먹으면 배는 불러 

아 참고로 헬스도 주4일 1시간 반씩 하고 물도 매일 1.5리터씩 마시고 있긴 한데 

어떤 것 같아..?? 빨리 빠져서 기분 좋다가도 너무 빨리 빠지니까 잘못된 다이어트를 하고 있는 건가 싶어서ㅜㅜ 

댓글로 알려주면 정말 고마울 것 같아!!

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
원래 염분 많은 음식먹다가 클린식 먹으니까 붓기 빠져서 그런듯! 한달만 더 해봐
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
뷰티 진짜 내 추구미인데 얼굴 특징이뭘까ㅜㅠ85 03.27 02:222853 0
다이어트 아침마다 몸무게 재고 적어놓을껀데 같이 할 쀼 댓글달아둉13 03.27 19:52218 0
다이어트 다들 하루에 단백질 얼마나 먹어?9 03.27 10:01388 0
다이어트 보통에서 마름으로 갈려면 얼마나 걸려?7 03.27 16:00428 0
다이어트 다이어트 중 피임약 6 03.27 11:39223 0
꾸셀 파운데이션!! 써본 친구 03.27 15:27 30 0
다이어트 간헐적단식 하면서 운동 03.27 15:21 39 0
성형 쌍수 흡연 ㅠㅠㅠ 죽겠으 2 03.27 14:50 50 0
성형 가슴작은 익들 수술하고 만족감 커?1 03.27 13:18 43 0
성형 코성형 해본 사람들!! 댓글 부탁합니다..3 03.27 12:23 66 0
화장품 스너글 무슨색 사까?4 03.27 12:22 47 0
성형후기 나 쌍수한거 진짜 후회했거든 근데 비포보니깐 완전 달라졌네 7 03.27 11:45 583 0
다이어트 다이어트 중 피임약 6 03.27 11:39 227 0
다이어트 똥배 좀 잡아주는 운동 찾았어4 03.27 10:59 294 0
성형 아 코성형 부작용 와서 자가진피로 재수술하는데2 03.27 10:23 61 0
다이어트 다들 하루에 단백질 얼마나 먹어?9 03.27 10:01 391 0
다이어트 ㅋㅅㅁㅇ 먹어본 익? 03.27 09:29 34 0
다이어트 나 오늘부터 다이어트한다.. 03.27 08:29 35 0
성형 쌍수 잘 아는 사람 있어? 03.27 08:01 24 0
다이어트 엉툭튀+아랫배 있는데 전방경사일까?1 03.27 08:01 91 0
진짜 내 추구미인데 얼굴 특징이뭘까ㅜㅠ85 03.27 02:22 2863 0
성형 코끝 연골 비침 있는 쀼 있어?ㅠ 03.27 01:30 40 0
다이어트 매일 하는 스트레칭 다들 뭐 해주니? 🧘🏻‍♀️ 03.27 00:56 33 0
다이어트 전반경사에 아랫배가 너무 안 빠져ㅠㅠㅠ4 03.27 00:06 157 0
올영세일은 언제언제 해?2 03.26 23:22 80 0
전체 인기글 l 안내
3/29 0:26 ~ 3/29 0:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위