46~50kg 정도에서 체지방만 5~6kg 빼본 사람?

이목구비 좀 뚜렷해진 느낌나?! 몸은 전체적으로 어떻게 달라져? 하체 통통한 편인데 세달 정도 잡구 다이어트 

중이거든… 하체도 좀 빠졌음 좋겠다…

[쀼1]

키가 140대야?

[글쓴쀼]

150대인데 왱??

[쀼2]

나!! 나 45에서 체지방 5키로정도 빠졌고 볼살 다빠지고 몸 전체적으로 걍 말라졌어 하체도 당연히 빠졌는데 몸무게에비해 근육이 평균이상이라 상체보단 안말라보여

[글쓴쀼]

근육 평균이상… 부럽다… 나는 근육 부족에 체지방만 많아서 근육 조금씩 늘리면서 체지방 컷팅하기로 했어 ㅠ

[쀼2]

아냐아냐 전체 근육량은 평균이하고 분포가 하체에 근육이 많이붙어있는편이야.. 체지방 지금 5키로대인데 하체는 안그래보여..ㅋㅋㅋ 식단만 잘 해도 체지방 잘 빠져 화이팅이야!!

[글쓴쀼]

체지방 5키로대 대단하댜..ㅜ 응원 고마워 열심히 해볼게!!!

[쀼3]

키로수는 모르겠는데 167에 체지방률 34에서 22까지 만든적은 있어 몸무게는 51 똑같구

[글쓴쀼]

나도 지금 체지방률 32~34더라… ㅎㅎ 몸무게 똑같으면 체지방 빼면서 근육으로 채운 거야??

[쀼3]

근데 나두 잘 몰라서.. 공복에 산 1시간 20분 정도 타니까 4개월 만에 이케 됐어 식단은 안했는데 그러니까 40키로대로 빠져서 계란 3개는 꼭 먹었어

[글쓴쀼]

공복에 산을……. 대단하다 나는 시도조차 못할듯 ㅎ 몸 변화는 어때?!

[쀼3]

나는 잘 모르겠는데 다들 너무 말랐다 그랬어 몸무게 변화는 없었는데 뱃살이 많이 없어지긴했어!

[글쓴쀼]

3에게
체지방률 22면 진짜 말랐을 것 같긴 해… 나는 20 후반 정도만 돼도 조켓다 ㅎ 댓글 고마워!

[쀼4]

체지방만 5키로면 진짜 많이 빼는거야 나 11에서 6까지 뺐었는데 어디가 빠진다 할 것도 없이 다 빠져

[글쓴쀼]

11에서 6??? 대박이다… 바프 했던 거야? 나는 지금 체지방량이 16이라 5kg 빼야 11 된다 ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ

[쀼4]

바프는 아니었고 그냥 운동 식단에 빠져있을 때라 그랬어 ㅋㅋ 지금은 9키로야 근데 몸무게에 비해 지방이 좀 높은데 근육부터 키우는 게 좋겠다 근육 많으면 살도 더 빨리 빠져

[글쓴쀼]

웅 그래서 피티도 지방 빼는 것보단 근육 붙이는 거 중점으로 하고 있긴 해! 체지방은 많이 욕심 안 내려고…ㅎ 댓글 고마워!!