규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
10일 전
l
조회
401
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
딸을 워터밤축제 보내주고 싶은 어머니
이슈 · 9명 보는 중
이머리 생각보다 동그란 얼굴형한텐 안어울리는구나
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
한 블로거가 선정한 생선구이 서열
이슈 · 18명 보는 중
탕웨이가 일상 중에서 완벽하게 행복하다고 느낀 순간
이슈 · 23명 보는 중
친구들 다 있는 명품 사고 싶은 고2 학생에게 일침 한 서장훈
이슈 · 31명 보는 중
이게 엽떡에 치즈 추가 된 거 맞아??
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
찌찌플레이 최적화된 옷.jpg
이슈 · 10명 보는 중
뉴진스 하니 공항에서 옷 갈아 입은거 극과 극 아니냐고
연예 · 18명 보는 중
정리글
ㄷㅇㄷ-ㅂㅌ 연관되었다는 증거자료들
연예 · 5명 보는 중
신라호텔 망고빙수 역대가 갱신.jpg
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
유튜버 댓글인데 이런 사람은 뭐가문제임..?
일상 · 11명 보는 중
미루는 습관을 극복하는 11가지
이슈
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
10일 전
쀼2
22 유산소라도 해
10일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
10일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
10일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
9일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
9일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
9일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
8일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
14
05.02 16:34
534
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
18
05.03 10:19
427
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
7
05.02 22:00
264
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
9
05.03 08:28
302
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
286
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
172
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
240
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
206
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
4
05.03 14:52
189
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
5
6:01
63
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
13:55
10
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
184
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
176
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
167
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
108
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인