규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
822
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 20대들의 한국 이미지(충격).jpg
이슈 · 14명 보는 중
울 엄마 아빠 도시락 싸서 소풍 간 것 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 딸 독립해서 허전했는데 일부러 그런 맘 안 가지랴고 주말마다 데이트 나가신대 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
제베원 버블 종료라니요
연예 · 5명 보는 중
달바 선크림 오반데?
일상 · 38명 보는 중
와 르세라핌 김채원 개이쁘다
연예 · 16명 보는 중
닭갈비를 비벼놨다 는 어떻게 보여?
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
독기 대박인 여의도 직장인들
이슈 · 13명 보는 중
악악 도영해찬민현 메뉴판 보는거 개욱곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 18명 보는 중
MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자
이슈 · 7명 보는 중
의외로 경상도VS전라도 사람들 자존심 거는 것
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
전역까지 1주일 남은 유명 남돌
이슈 · 1명 보는 중
결혼은 진짜 타이밍임
이슈 · 15명 보는 중
쀼1
키먗이야?
1개월 전
글쓴쀼
162 !
1개월 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
1개월 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
1개월 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
1개월 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
1개월 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
1개월 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
1개월 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
1개월 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
1개월 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
1개월 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
1개월 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
1개월 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
9
06.18 11:28
598
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
12
06.18 00:05
475
0
다이어트
165에 62인데
5
06.18 03:25
245
0
뷰티
인모드 하고싶은데 의견부탁..사진잇슴
6
06.18 06:14
183
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
5
0:14
234
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
285
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
11
13:38
105
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
15:34
69
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
5
15:55
148
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
6
20:17
19
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
4
06.18 20:49
171
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
162
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
4
06.18 21:57
108
0
다이어트
154 51 정체기 왔는데 왜 안빠질까
4
0:14
135
0
성형
턱 보톡스 맞고 필러 바로 맞아도 도ㅑ???
5
1:59
75
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인