규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
제76회 칸영화제 공식 초청작 <마거리트의 정리> 시사회 40명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
13
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
986
l
하루 기초 + 200 탄단지 맞춰서 먹을예정 치팅은 일주일에 한번 지금 59kg이고 53이 목표임
•••
이런 글은 어떠세요?
이젠 못이룰 거 같은 과거 오킹 이상형
이슈 · 32명 보는 중
정보/소식
쇼케이스 없는 뉴진스, 브랜드 행사 포토월에서 깜짝 핫 데뷔!
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
요즘 나 전반적인 무드가 ㄹㅇ이럼 제발 걍 대충 살아
일상 · 25명 보는 중
한국인들에게 익숙한 프라다 패션
이슈 · 13명 보는 중
[단독] "초등학생이 초등학생 찔렀다"…대낮 흉기 휘두른 촉법소년
이슈 · 6명 보는 중
오 허윤진 나랑 같은 클렌징기기 쓴다
연예 · 20명 보는 중
광고
파워링크
생리전 충동이란..무섭따
일상 · 24명 보는 중
태국 국왕을 절대 욕하면 안되는 이유
이슈 · 20명 보는 중
헬스장 처음 가는데 이런 추리닝 입어도 되나??????
일상 · 16명 보는 중
마플
4월 발매곡 뮤비 프로모 비율
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
알바 뽑힌줄 알았는데 아니였음
일상 · 40명 보는 중
김지원 "재벌2세 홍해인 역 위해 1년 동안 중식 안먹었다"('살롱드립')
이슈 · 8명 보는 중
쀼1
운동은?
27일 전
글쓴쀼
운동은 할 시간이 너무 부족해서 일주일 3번 유산소 1시간 근력 10분 정도 ㅜㅜ
27일 전
쀼1
근력 비중을 늘려주는게 좋을듯
아래댓글보니 8월에 수영복 목표인것같은데 그안에는 가능할것같아!ㅎㅎ 화이팅
단기에 확 빼고싶으면 그냥 치팅을 하지않는것도...추천..ㅎ
27일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 치팅 안하고 싶은데 주말에 사람만나는건 포기 못하겠다..ㅎㅎ 응원 고마워 ㅎㅎ 꼭 비키니 입을게
27일 전
쀼1
유산소로만 빼면 몸이 드러나는 수영복 입었을때 덜예쁠것같아
빡세게 쇠질하자 ☺️❣️
27일 전
글쓴쀼
그럼 혹시 근력 유산소 비중은 어느정도가 좋을까? 헬린이라 ㅜㅜ
27일 전
쀼1
글쓴이에게
운동 시작할때 웜업 유산소10분
근력 3~40분
근데 설렁설렁 하면 안됨 셋트사이 휴식시간 짧게 가지고 빡운동 하고
마무리 유산소 남은시간 재량것 하는데 근력운동끝나고 유산소 30분도 힘들어
시간없으니까 트레드밀 느린속도 인클라인으로 조져라 할수있을때까지
하루운동하고 하루쉬기 해야되니까 주3회 딱 좋아
홧팅 ☺️
27일 전
쀼2
두 달~세 달
27일 전
글쓴쀼
꼭 성공해서 8월에 비키니 입는다 ㅠ
27일 전
쀼3
8월까지는 가능할듯 근데 치팅은 좀줄여야 8월에 빡세게 가능
27일 전
쀼4
치팅은 안해야... 근력 50분 유산소 40분 는해야
근략 20분 이상부터 효과 나
27일 전
쀼5
치팅 너무많아
26일 전
쀼6
삽가눙~!
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
6월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
49
05.31 23:36
680
5
다이어트
나진짜 급해서 그런데 한달 조금 안남은기간 동안 10키로 가능할까?
12
05.31 22:02
533
0
다이어트
다이어트 하는 익들 간헐적 단식 해?
8
06.01 09:47
332
0
다이어트
소고기는 다여트할 때 괜찮나??
5
06.01 15:52
247
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
4
06.01 21:47
384
0
다이어트
다이어트 할 때 외식으로
7
05.31 23:31
223
0
다이어트
주 4-5일 무조건 운동 하고 있는데
4
06.01 04:32
348
0
화장품
찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
6
06.01 23:17
279
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
3
0:33
132
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
3
10:03
109
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
10:17
134
0
성형
나 방금 허벅지 지방흡입 하고 집왔오
2
06.01 00:55
173
0
다이어트
유산소 강도 약하게해도 심박수 150 160 이러면
2
06.01 03:45
160
0
다이어트
당장 내일 저녁에 약속 잡혔는데
2
06.01 06:37
97
0
뷰티
키토래쉬 고친 익 있어? (혐)
2
06.01 20:42
98
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인