규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
957
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
현재는 모든 초중고에서 금지 됐다는 행위
이슈 · 7명 보는 중
오늘 요양원 2일찬데 말실수했다...
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
금발 에스파 컨포 왔다
연예
연봉 1.4억 뉴요커의 삶.jpg
이슈 · 31명 보는 중
전쟁나면 뒤도 안 돌아보고 평양으로 진격하는 부대
이슈 · 17명 보는 중
정보/소식
정의당 파산한대
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
익들아 이 쉬폰 치마 입고 다녀...? 살말 좀
일상 · 14명 보는 중
오타니 쇼헤이 진짜 빡쳤던 표정.gif
이슈 · 10명 보는 중
미친 세븐틴 정한 원우 컨포 뜸
연예 · 3명 보는 중
직관적인 이름만이 살아남는 국내 약 이름.twt
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
의외로 안씻고 방구 잘뀌는 미남 배우
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
사실상 굉장히 미인류에 속하는 민희진 대표
연예 · 14명 보는 중
쀼1
47-48?
1개월 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
1개월 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
1개월 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
1개월 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
1개월 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
1개월 전
쀼6
47!
1개월 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
1개월 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
1개월 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
10
06.20 14:32
612
0
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
16
06.20 10:58
548
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
15
06.21 09:30
643
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
6
06.20 20:38
258
0
다이어트
편의점에서 파는 단백질 음료같은거
8
06.20 07:38
264
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
231
0
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
6
06.21 13:45
116
0
다이어트
체지방률
4
06.21 15:35
91
0
피부
피부고민 있는 쀼들은 댓!
4
06.20 10:18
129
1
다이어트
수술땜에 극한의 급빠 해야하는데 봐줘
3
06.20 11:58
138
0
다이어트
애플워치 칼로리
3
06.20 13:46
194
0
다이어트
홈트 운동 잘알들...!
7
06.20 18:27
139
0
화장법
진짜 너무너무 지성이거나 기름 있는 곳에서 알바하는 익들 이번 여름 꿀팁 ,,,,
3
06.21 00:09
66
0
다이어트
한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
8
06.21 09:23
110
0
다이어트
도시락싸다니는 쀼의 도시락~.~
6
06.21 13:44
119
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인