당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람

당이라도 칼로리만 동일하게 먹음 되는거 아니야?

[쀼1]

유튭에 검색하면 자세하게 알려줄듯!

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지방으로 바로 가서?
오히려 빠지는 음식들도 있잖아 토마토나 오이같은

[글쓴쀼]

토마토나 오이 먹으면 오히려 살 빠져?

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당류 -> 식후혈당올라감 -> 혈당 낮추기 위해 인슐린과다분비 -> (인슐린역할: 잉여포도당을 지방으로 바꾸는 역할) -> 몸에 있는 포도당을 지방으로 바꾸는 양이 많아짐 -> 지방뒤룩

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와 이거구나.. 고마워

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오 이해간다 땡큐

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👍👍

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👏🤍

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위에 설명잘했는데 단순당은 혈당을 급격하게 올리고 그럼 인슐린이 분비되는데 인슐린이 이 혈당을 체내에 지방으로 저장함, 인슐린이 속칭 비만호르몬임. 다큐보고 공부해보면 알겠지만 다이어트는 진짜 혈당과 인슐린이 핵심임. 그래서 혈당을 안 올려야 살이 안 찌고 살이 잘 빠짐

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혈당 인슐린 지방