이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
550만 관객 돌파! 흥행 기념 이벤트! 영화 '베테랑2' 예매권 40명 증정 이벤트
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
20
l
다이어트
새 글 (W)
4
4개월 전
l
조회
1559
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
이런 글은 어떠세요?
마플
지젤 입술 엄청 듀~ 해졌네
연예 · 8명 보는 중
스벅 venti 2950원 실화냐 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
백현 여전히 코어 쩌는구나
연예 · 2명 보는 중
태풍 때문에 면접 날짜 미뤄달라는 취준생 이해돼?
일상 · 1명 보는 중
엔화 환율 근황
이슈
본인이 놓은 덫에 걸린 슈가.jpg
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
사계절 다시 조정한다…여름 1개월 확대·겨울 2~3주 축소
이슈 · 4명 보는 중
업계에서도 모른다는 껌 시장 불황 이유
이슈 · 3명 보는 중
와 이과자 뭐야 겁나맛있네??? 신상과자 초코까까래
일상 · 4명 보는 중
디즈니랜드 케이크 알바생 .gif
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
옷 잘 입는 익들 이쏘? ㅜㅜ 패고 한 번만 도와조......
일상 · 3명 보는 중
부서에 제발 수박 돌리지마.twt
이슈 · 20명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
4개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
4개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
4개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
4개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
4개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
4개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
4개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
4개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
4개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
4개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
4개월 전
쀼5
운동도 했어?
4개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
4개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
4개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
4개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
4개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
4개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
4개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
4개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
21
09.23 00:40
356
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
5
09.22 09:10
321
0
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
5
09.22 11:37
338
1
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
4
09.22 17:05
464
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
4
09.23 02:29
303
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
3
09.23 01:21
206
0
뷰티
컨실러로만 베이스화장 해도 돼??
4
09.23 05:53
103
0
뷰티
갑자기 코에 각질벗겨지는데 날씨때문이야??
4
09.23 08:14
94
0
뷰티
나 무슨 얼굴형일까..?
4
09.23 16:13
86
0
다이어트
먹어도 살 덜찌는 간식 있을까..??ㅠㅠ
5
09.23 17:14
127
0
다이어트
근육량 18.8키로인데 심각한거야❓
3
09.23 20:44
43
0
다이어트
체지방률 40퍼면 근력운동 필요해?
3
09.23 23:56
98
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
3
09.22 04:33
278
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
217
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
09.22 12:46
165
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인