살이 배만 안빠지는 것 같아

아침 저녁 식단 점심 일반식 반절씩 먹으면서 살다가 영 살이 안빠져서 pt 끊어서 주2회는 근력+유산소 주4회는 유산소 일요일은 휴식 이런식으로 하는중인데

얼굴 팔 다리 등등 배만 빼고 다 빠지는 중이야... 근데 배가 가스로 가득찬 느낌??? 실제로 가스도 많이 나오고... 이거 해결방법 있으려나..

[쀼1]

탄수화물+당 끊어야돼 거의..

[글쓴쀼]

단순당은 끊었는데 탄수화물은 끊으면 안될듯 나는ㅋㅋㅋㅋㅋ 평생 안먹고 살건 아니니까...

[쀼1]

응 못끊지 밀가루를 자제하란소리였음! 한 3개월정도 줄이니까 확 티나더라구 ㅎㅎ

[쀼2]

차전자피먹기