인스티즈앱 나 학창시절~24살정도까지는 엄청 말랐었음
키 177정도에 몸무게 63정도?? (남자임)
근데 25살~26살 시절에 군대가서 너무 많이먹어서 살이 너무쪄서
이제는 177에 78키로정도인데,
한 68키로정도까지 10키로정도만 감량하고 싶은데, 혹시 어느정도 걸릴까??
헬스 (상체/하체/유산소) 하고 풋살, 그리고 식단조절(탄수화물 안먹고 단백질위주식단) 다 병행할거야
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나 학창시절~24살정도까지는 엄청 말랐었음 키 177정도에 몸무게 63정도?? (남자임) 근데 25살~26살 시절에 군대가서 너무 많이먹어서 살이 너무쪄서 이제는 177에 78키로정도인데, 한 68키로정도까지 10키로정도만 감량하고 싶은데, 혹시 어느정도 걸릴까?? 헬스 (상체/하체/유산소) 하고 풋살, 그리고 식단조절(탄수화물 안먹고 단백질위주식단) 다 병행할거야 |
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