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다이어트 진짜 어떻게 하는거야??5

l조회 465

조금 먹고 운동하고 클린식 먹어도 죽어도 안빠짐,, 계속 유지만 돼,,


아무리 노력해도 제자리니까 돌아버리겠음


어떻게 해야돼ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
그럴땐 탄수한번 사악
30일 전
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쀼2
나도 3개월동안 그랬었음ㅠㅠ 적게먹지 말고 많이 먹어봐(클린식 위주로) 아님 며칠 운동 쉬고 리프레쉬하든가… 쀼1 말대로 탄수좀 먹어보든가! 식단이나 운동에 변화를 줘바
30일 전
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쀼3
적게먹는게 뭘 얼마나 어떻게 적게먹는건데? 하루 먹는양 한번 기록해봐. 운동도 어떤 운동을 얼마나 하는지 기록해봐 내가 하는게 식이운동이 아니라 걍 노동일수도있음
30일 전
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쀼4
적게 먹지말고 세끼 탄단지 잘 챙겨먹고 운동 꾸준히 ㄱ
30일 전
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쀼5
운동이 별로 강도가 안 높은
27일 전
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