얘들아 매달리기 운동 꼭 하렴

등에 근육이붙고 있어

나는 어깨 안좋아서 재활 때문에 하는거라 막 멋진 매달리기? 이런건 못해

턱걸이 이런건 꿈도 못꾸고 걍 진짜 단순히 대롱대롱 매달려있기만 하는데도 가슴 근육이랑 등근육 사용해서그런지 자세도 좋아지고 어깨도 물론 좋아지고있엉   

[익인1]

헉 나 거북목 땜에 등운동 하려 하는데 이것부터 해야겟다 ㄱㅅㄱㅅ

[익인2]

마자 매달리기만 해도 몸 정렬되면서 좋다고 본 듯

[익인3]

우와 진짜??? 한번 할때 얼마나 매달려 있어??

[글쓴이]

악력이 좀 부족해서 한번에 오래는 못매달려있어
한 30-40초? 근데 그걸 쉬엄쉬엄 계속해 화장실 갈 때 한번 매달려있기 물마시러갈 때 또 매달려있기 이런식으로

[익인3]

아하 짧게 자주자주 하는구나!! 고마웡!