모태 종아리 튼실러인데

운동도 보톡스도 안되는데 우짜나 

진짜 죽을만큼 살빼야 하나... 

예전에 지흡 생각해서 병원 갔더니 의사가 이거 다 근육이라 뺄 지방 없다고 그랬었는데... 

운동했더니 종아리 근육 가운데 갈라져서 하트모양? 처럼 되서 우울해졌었어 

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폼롤러 해봐

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종아리는 그냥 안써야 빠짐 ㅠㅠ

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22 깁스하면 엄청 가늘어지잖아ㅠ

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ㅁㅈ... 학창시절에 무다리였다가 성인 되고 운동 안 하니 종아리 개예뻐짐 근데 운동 시작하니 바로 다시 무다리 됐어

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걍살아야돼 나 종아리에 500넘게썼는데 걸으면 돌아와..ㅎㅎ
헬스하면서 허벅지엉덩이근육키우고 걷는자세바꿔봐

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체감상 걸음걸이 자세 신경쓰고 마사지 해주면 그나마 라인이 쫌 괜찮아지더라

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나도 그런데 스트레칭 아아악!!!소리날정도로 아프게 하면 효과있음...

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매일 운동하고 반신욕 or 족욕해봐 효과 좋음