좀 먹어야 오히려 살이 빠지나? 원래 저녁 안 먹었는데

이젠 점심을 너무 배부르지 않게 먹고 저녁에 뭘 좀 주워 먹는데 오히려 이게 더 살이 빠져서 신기... 점심 배부르게 먹는 것도 딱히 과식하는 건 아니었는데 오히려 저녁에 뭘 먹었는데도 다음날 살 더 빠져있는 거 신기함

[익인1]

안먹다 먹으면 터지지 적당히 조금씩 먹으면 뭔가를 먹어도 폭식할 일이 없고

[글쓴이]

근데 이게 진짜 맞는 것 같음...ㅠ

[익인2]

너무 안먹으면 오히려 살 쪄

[글쓴이]

헐 몰랐다

[익인2]

계속 굶거나 불규칙적으로 한번에 몰아서 먹으면 몸이 음식물 들어오는 족족 체내에 저장하려고 들어서 그래... 적당히 규칙적으로 먹는게 오히려 덜 찜

[글쓴이]

아 그래서... 와 여태 나 뭐한거짘ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마웡 덕분에 알았다

[익인2]

내가 한달에 7kg까지 빼본 적이 있는데(지금까지 몸무게 유지중임), 그때 이렇게 먹었었음. 혹시 도움될까싶어 남기고가~ 살뺄때만 이렇게 먹었고 그 이후엔 적당히 평범하게 먹는중

아침 - 토마토&바나나&올리브유&레몬즙 넣고 갈아마시기
점심 - 키토김밥(직접) or 닭가슴살
저녁 - 샐러드 or 저당요거트에 아몬드
운동은 매일 2시간 (유산소1시간, 근력1시간)

[글쓴이]

2에게
넘 친절해서 감동받음... 저녁에 요거트 좋은 것 같당 고마워🥹🥹🥹

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[글쓴이]

오오 글쿠나.. 앞으로 점심에 몰아먹는 것 좀 줄여봐야겠다

[익인4]

다이어트 할때 정체기 오면 오히려 살짝 먹어야 빠지더라

[글쓴이]

난 유지어터긴 한데 요즘 계속 쪄서 고민이었음ㅠㅠ 살짝 먹어봐야겠넹 고마워