68키로에서 45키로까지 4달 걸린 다이어트

몸 다 상한 다이어트지? 하면안되는

내가한건 아니고 지인이 저렇게 뺐길래 키는 160정도

	익인1 젊으면 ㄱㅊ 6일 전 글쓴이 젊다의기준이뭐여 6일 전 익인1 20초중? 6일 전
	익인2 아니 6일 전
	익인3 주사없이?잘뺐네 6일 전
	익인4 한달에 한 5키로 좀 넘게 뺀걸로 잡으면 그렇게까지 무리한건가..? 6일 전
	익인5 나쁘진않은데? 정체기없이 꾸준히 계속빠진게 신기하네 6일 전
	익인6 요요 오지않게 잘 관리해야할듯 6일 전
	익인7 한달 3키로 감량이 적정하다니까 괜찮게 뺀것같은데? 유지만 잘하면 될듯 6일 전 글쓴이 한달 6키로뺀셈인데 6일 전 익인7 헉 미안 55로 봤다 미쳤나봐눈이 +근데 진짜 정체기도 없이 잘뺐네 그래도 젋으면 괜찮을듯 유지에 신경 잘쓰면 6일 전
	익인8 원래 비만이었으면 뭐 6일 전
	익인9 아니 전혀 안괜찮은데 댓들 미쳤낰ㅋㅋㅋㅋ 저정도 키에 저정도 몸무게면 한달 평균 3까지가 안전한거 맞음 23키로를 4달에 뺀건 몸에 안좋지 6일 전
	익인10 저게 일반적인 운동하고 식단하는 그런 방법으로는 거의 불가능 아님? 완전 절식해서 뺀거 같은데 괜찮을리가... 6일 전 글쓴이 주사약+절식일거고 운동은 그거했대 가정용 천국의계단 하루에 1000칼오리 이상 먹은적이 없댓어 6일 전 익인9 초절식 맞음 6일 전 글쓴이 초절식 기준이뭐야???? 기초대사량 이하로 먹으면 초절식인건가 기준을 모르겟어 6일 전 익인9 기초대사량보다 훨씬 적게먹는거 6일 전 익인16 근데 160에 45면 기초대사량이1200대일테니까 초절식까진아니라고 생각하는데 6일 전 익인9 다엿 전 기준으로 봐야지 160에 68이면 1300대일거고 유지칼로리는 1800은 될거임 6일 전
	익인11 의지가 미쳤다 6일 전
	익인12 몸 상하는 거야 한달에 2키로 빼는게 적정한 수준임 6일 전
	익인13 몸은 상하겠지만 대단하다 의지가 아직 젊으면 유지하면 괜찮을듯 6일 전
	익인14 근데 의사들도 빨리 빼고 유지하는게 더 낫다고 하긴 했어...어케 뺐냐..의지 쩐다 6일 전
	익인15 한 달 5-6키로면 괜찮은 거 아닌가? 6일 전
	익인16 사람마다 다른거 같은데 저렇게빼고 탈모없고 생리만 잘나오면 이제부터 유지만 잘하면 되징 의지가 대단하다 먹는양 늘리고 운동량 늘면 될듯 근데 난 약안했다는 전제하에 말했옹 6일 전
	익인17 마운자로로 한거일테니 초절식으로 뺀거아닌가.. 건강하진 않긴할듯 6일 전
	익인18 한달에 2~3이 적정임 6일 전
	익인19 모르지 4달이면 극단기도 아니고 6일 전 익인19 천천히 빼니마니 하는 거 다 환상임 일단 줄여놓고 근육량 늘리고 운동하는 게 가능성 면에서도 좋고..... 그나저나 남 다이어트 성공했는데 익명와서 몸 다 상했겠지? 하는 심리 되게 신기하네 6일 전