신간 도서 '게으른 완벽주의자를 위한 심리학' 증정 이벤트

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책 제목
게으른 완벽주의자를 위한 심리학 (2022.08.30)

책 이미지

책 소개

“당신은 게으른 사람이 아니라,

굉장히 잘하고 싶은 사람입니다.”

미루기는 게으름이 아니라, 감정 때문이다

할 일을 미루는 사람들이 있다.
그들은 미룰 수 있을 때까지 미루다가, 더 이상 미룰 수 없을 때쯤
“지금 안 하면 죽음이다”하며 벼락치기로 일을 처리한다.
지금 미루면 나중에 더 큰 스트레스를 받고, 작업의 질은 떨어지며,
마음의 안정을 어지럽히는 등 결과가 뻔히 보이지만 미루는 사람들.
그들은 능력도 있고, 하려고 노력도 하지만, 이러면 안 된다는 것을 알면서도, 안 한다.
이들은 일면 게을러 보인다. 미루는 사람 스스로도 자신이 게으른 사람이라고 자책한다.
그런데 정말 게으르고 절제력이 낮은 사람들일까?
아니다. 오히려 너무 완벽하게 잘하고 싶은 부담감에 짓눌려서 시작을 못 하는 사람들이다.

신간 《게으른 완벽주의자를 위한 심리학》의 저자 헤이든 핀치 박사에 따르면
미루기는 게으름, 절제력, 시간 관리 능력의 문제가 아니라 감정의 문제다.
미루기는 완벽주의, 우울, 불안, ADHD, 낮은 자존감, 가면 증후군 등 심리학적인 요인에 의해 발생하므로,
심리를 이용해야 이 골칫거리 습관을 극복할 수 있다.
저자는 다년간 정신건강 클리닉을 운영하면서 미루는 습관으로 고통 받는 사람들이 겪는 심리적 어려움을 도왔다.
독자는 이 책을 통해 우리가 도대체 왜 미루는지,
왜 미루기의 악순환에서 벗어나지 못하는지,
미루기를 극복하고 지속적인 변화를 하려면 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알게 된다.
또한 인생에 나타나는 다양한 형태의 미루기 사례와
심리학 및 신경과학 연구에서 기반한 미루기 극복 방법을 적용할 수 있게 된다.
혹시 당신도 미루는 사람인가?
그렇다면 책 《게으른 완벽주의자를 위한 심리학》을 통해
자신의 감정과 심리를 이해하여 미루기의 악순환을 극복할 수 있을 것이다.

책 소개 링크
https://han.gl/DQuSE

당첨 인원
20명

응모 기간
2022/8/12 (금) ~ 2022/8/21 (일)

당첨 발표
2022/8/22 (월)

이벤트 응모 방법

미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은

당신을 위한 심리 처방

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