나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단.jpg

아침부터 고기구워먹는 나란년은 이해할수없..

저 몸매 유지하려면 저렇게 해야하나봄.......

한혜진

식사할때 신조가 항상

'생명 연장만 할 정도로' 임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 기본적으로 일어나서

운동 한두시간은 기본으로 하고 식단 유지함

설명은 생략한다.

하루동안 위 식단 포함해서 500kcal 이내로 먹음

ㅋㅋㅋ..

장윤주

아침부터 예쁘게 무화과 단호박 세팅해서 먹음

포만감있다는데..나니?

이건 본인이 올린 평소식단

고구마 계란 체리 샐러드+레몬소스 두유

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

난 이미 아침으로 700칼로리를 먹었는뎈ㅋㅋ

이소라

이 언니가 진짜 대단쓰..

아침에 공복으로 빡세게 한참 운동하고 

아직도 이렇게 식단조절함

참고로 69년생 48살

저녁은 고등어!

고등어백반이 아니라 그냥 고등어만!

하루종일 탄수화물을 아예 안먹음

밥없이 고기 생선만 먹는데 습관됐다고함..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....

치킨시켜야겠다

어차피 버린몸..

[닉 네임]

헐 장윤주 언제나왔징 봐야게똬

[VERITE]

우와...8ㅅ8

[빙봉빙봉]

대단....

[은광아!]

오늘 포테이토피자 먹었눈데.....ㅠ

[칠봉1]

헐 저도...

[도은]

저도...

[노랑노랑]

대단하시다ㅜㅠㅠㅠ

[西野カナ]

저도 다이어트할 때 저렇게 해요. 칼로리 하루에 700kcal 맞춰서. 먹을 만해요! 생각보다 배부르고 맛있게 먹을 수 있어요.

[방탄소년단 - WINGS]

혹시 메뉴 추천 가능할까요 ㅠㅠ 저는 항상 배부르면 맛없고... 맛있으면 배가 안 차고...

[You're my BOMB]

추천 해주세요ㅠㅠㅠ

[조화큐울]

헐 저두여 ㅠㅠ

[닉네임150952849019110]

저도 알려주세요!!ㅠㅠㅠ

[멍멍멍ㅇ]

저..저두....(눈치)

[林潤娥]

222 토마토 오이처럼 수분 많고 칼로리 적은 거 골라서!

[윤기의 꽃길]

저두 줄서볼래용..

[황민현(5)]

저도 섣불리 줄 서봊니당...

[인생베팅민석이]

솔직히 식단조절은 정말쉬운데ㅜㅜㅜ 운동빡세게하고 저렇게먹는거정말대단해요..공복에운동한시간하고 두유 계란흰자 사과반 바나나반개먹는데 죽을뻔ㅜ

[하트미뿜뿜]

대박이다...

[김 고양이]

와 69년생...

[물들다]

식단 조절 마음만 먹으면 할 수 있어요 그리고 은근 맛있어서 식단으로 스트레스 받고 그러진 않았는ㄷㅔ 진짜 다이어트는 정신력 싸움,,

[레드벨벳 모두]

근데 3주동안 탄수화물 끊었는데 뱃살이 진짜 없어짐

[준회준회주네주네]

헉 ㅜㅜㅜ의지가 정말대단하시다 참으신거에요어떡해ㅜㅜㅜㅜㅜ

[앒]

여러분 엽떡 먹읍시다~!~~!~!~!!~!~!~! ㄹㅇ 꿀맛 ~~!~!~!~!~! 행복 *^^*

[달빛이 비추는 날]

ㅇㅣ...악마... (방금 치킨 뜯고 왔음)

[야근의명가]

위장이 작아지고나면....
조금 먹고나면 속이 더부룩해서 못먹게 되기도 해서...
음식점 가면 1/2인분 팔았으면 좋겠어요...남기는거 넘 아깝....ㅠㅠ

[집가고싶다더격하게]

아침부터 삼겹살 먹는 저는...

[찬열이]

못살아 난..ㅠㅠㅠㅠㅠ

[박형섭]

내일 햄버거 먹어야지

[Seoul Dynasty Fleta]

다이어트할땐 식이조절 괜찮은데 평생 하라면 못할거같음. ㅜㅜ

[박새로이]

여러분~ 김볶밥 먹어요~

[홋토리]

오늘 저녁에 컵라면이랑 먹었어요~~~~~~~~~~~~~김볶밥 만세~~~~~~~~~~~~~~

[촤퀄릿]

짜장면이랑 탕수육 먹었는데.. 그래도 행복하다~

[대영]

야식으로 족발 먹을 겁니다

[파란하늘]

안보여요ㅠ

[산드르르르]

이 글을 보는 지금도 배고파요☆ 난 어써

[권 율]

운동하는게 진짜 대단함...

[드디어가입했다으헝]

근데 저정도면 먹고 배부를것같은데

[좋아하기 벅차]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어차피 버린몸이랰ㅋㅋㅋ

[BOBBY(iKON)]

와 진짜 대단하세요...

[수능샤프]

진짜 다들 엄청 존경스러워요

[비원아포]

나는 식이조절도 운동도 못하는 바보야......

[한솔 버논 최(세븐틴)]

체질 자체가 살 안 찌고 날씬한 내 몸에 감사하며 살아야지

[SICAnim]

아..대단하고 존경스러움... 치느님과 커피없이는 못살겠던데ㅠ

[뉴이스트최렌]

여러분 알밥드세요~~~!!!!

[목말라도괜찮아토레타]

여러분 피자드세요!!!! 2월1일까지 목요일마다 도미노 1+1해요~!~!~!~~!!

[망개의 유혹]

모델이니까 저렇게 먹는 거겠지만 몸 쓰는 일 하거나 회사 다니면서는 잘 챙겨 먹어야하죠! 저는 일단 취미가 맛집탐방이므로 다이어트 참고용으로 글 흥미롭게 봄

[셀익기르]

저렇게 먹으면 배부르긴한데 배부른게 문제가 아니고 그냥 맛있는걸 먹고싶음...

[뷰티풀핸섬퍼펙트어메이징원더풀쏘그레이트한 준이]

22배는 부른데 만족스럽지 않음...

[몽몽실]

333333내 입은 아직 만족하지 않음..!!단짠최고

[세오리]

444444
솔직히 배고픈거 느끼지못하는데 입이 계속 심심하고 맛있는게 먹고싶어요..
군것질은 배고파서하는게 아닙니다ㅠㅠ

[그저 보통의 사람]

오 아까 피자먹고왔는데...

[김태형(26)]

전 진짜 먹는 즐거움을 포기하지 못하겠어요..

[수수부꾸미]

배부른게 문제 아니구 맛이 없는게 문제에요 진짜ㅠ

[How Long]

어차피 버린몸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[김소정]

몰라요 저는 먹기 위해 사는 사람이라서...... 다음 생에는 저렇게 도전해 볼게요

[Dream]

와...지금 치킨 시켰눈데...

[아이빈]

저도 밥안먹고 고기만먹어용 (5인분우걱우걱)

[전북현대모터스]

대단하다...

[선빈]

와..진짜 대단하다..

[희배우님]

진짜 진심으로 대단하다 어떻게 저러고 살지..

[투애니원 씨엘]

갈비최고..!

[배진영 넘 귀엽다 충성충성ㅜㅜ7]

와... 와아... 와하... 진짜 대박이다 양념갈비죠....? 와... 너무 맛있겟네요 진짜로... 엉엉

[정중앙]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기 댓들 ㅋㅋㅋㅋㅌㅌ

[52478_return]

진짜 대단하네여 ㅎㄷㄷ

[잘 있어, 내 낙원]

탄수화물 절대 못 잃음

[이관린]

대단...

[셋 다시]

오늘 아웃백 갈겁니다!

[도화살]

대박이다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[침치미샤릉해]

보기만 해도 살 빠지는 식단... 나는 왜 결단력이 사망했는가

[함초롬히]

우리는 저 분들이 아니라서 따라하지 못해여..

[썸남]

와 진짜,,, 대박이다,,,

[｀-´]

다이어트 하느라 거의 1년동안 하루 천칼로리 안넘게 먹었는데 은근 배부르고 괜찮아용

[홉온스]

하 난 언제쯤 뱃살 없는 나를 볼 수 있지

[뀨열려따]

삼겹살 최고....❤️

[세호니발말랑말랑ss]

난 절대 저렇게 못살겠다.. 그냥 먹고 살찔래 ㅜㅜ ㅜㅜㅜ

[토끼나라 정국왕자]

오늘 일어나자 마자 제육볶음에 밥 볶아 먹고 점심에 배라 사먹고 김치만두랑 쫄면 사와서 먹었는데...

[그_냥]

저 분들은 직업이다 보니 저렇게 하시는거고ㅠㅠ 일반인분들은 안그러셔도돼용... 건강하게 먹고싶은거 많이 먹고 사세요! 다이어트 안해도 괜찮아요!!!