9년 동안 노래방을 운영한 54살 여성의 몸 상태

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[늘품]

장시간 근무 > 쉴 시간 밤에 몰림 > 늦게 잠

[가시처럼발라줄게]

2222222 ㅇㄱㄹㅇ

[가시처럼발라줄게]

뭐야 내가 댓 썼었네

[새초롬]

헐..고등학교때부터 7,8년동안 밤낮바꿔서 살았는데ㅠㅠㅠㅠ

[김턔연]

저희 아버지 몇십년째 대리운전 때문에 새벽에 일하시고 아침에 들어와서 주무시는데 너무너무 걱정되네요...8ㅅ8

[서울대학교 의과대학 교수]

야간 근무... 당직인 경우는... 시험기간은...

[동우가진리지열]

히익 빨리 수면패턴 원상복구 시켜야겠다..ㄷㄷ

[kyuhyun다시만나는날]

저도 시험공부 밤새서 한가고 한 4개월 5개월 동안 4시까지 공부하고 11시에 일어나면서 밤낮 바뀐적 있는데 급격히 살찌고 이명증에 편두통에 위염장염에 면역력저하 등 한꺼번에 와서ㅠㅠㅠ밤에 자고 아침에 일어나는 습관 다시 생길동안 고생했어요ㅠㅠ거의 초반 한달은 약 먹다보니 하루종일 자고 그러다 잠에 적응해서 운동도 하고 그러다보니 적응되도라두여ㅠㅠㅠ

[한량]

밤에 12시에 마쳐도 수면장애 생겨서 그만뒀어요. 회식도 마치고 12시 넘어서 하고

[E X O - K]

오늘도 야간근무해서 출근준비중인데 무섭네요 ...

[김독자.]

헉 요즘 완전 낮밤 바뀌었는데,,, 이게 생각보다 영향이 커서 놀랐어요

[고래갓]

남여 상관없이 유방암 발병할 확률이 높아지는건가요??

[tto005]

아 진짜 돈 얼마 못받아도 교대옶믄 병원가야하나..

[tada]

오늘부터 일찍 자야겠다ㅜㅜ

[옙닝공듀]

무서워,,,

[WOOZI (24)]

교대근무 8년째....OTL

[안냐쎄요]

휴 야간 12시간알바 오늘 짤렸는데 이 글보고 긍정적으로 생각해야 겠어욘...

[스트링치즈]

3교댄데,, ㅎ 건강관리 힘들어요,,

[탱창력]

진짜 교대근무를 하면 몸 망가져요.
밤에 자는 거랑 아침에 자는 거랑 피로함도 다르고 상쾌한 기분도 다르더라구요..
특히 3교대 하는 직업 가진 분들 조심하시길..

[포항시]

저희 엄마가 새벽 장사하시는데.... 일을 그만두라고 하고 싶지만 일을 계속하고 싶어 하셔서... 어떻게 해야 할지 모르겠네요ㅜ

[꼬물꼬물이]

오늘도 나이트근문데ㅠㅠㅠㅠㅠ갑자기 무섭네여ㅠㅠ

[솝쁘]

규칙적으로 밤낮 바뀐 생활해도 몸에 안 좋아요??????

[민윤기_BTS]

프랑스 9시간을 자는게 신기하네요..

[거울]

진짜 잘 시간이라는 게 정해져 있나 보네요.. 아예 안 잔 것도 아닌데 건강이 약해지는 걸 보면ㅠㅠ

[주중원투쓰리]

ㅇㅈ진짜 몸 밸런스 깨지는게 무서워요. 규칙적인 생활이 중요한듯

[할어택]

헐.. 종강해서 맨날 7시나 8시 넘어서 자서 낮 4시 넘어서 일어나는데 고쳐야겠네요

[YG보석함]

간호사나 간호조무사는 Night 3일 연속 주다가 하루 쉬게 하고 그러던데 진짜 건강 해치는 거였네요ㅜ

[moyamoya]

헉 아침일곱시에자서 오후에 일어나는데....

[양다라박]

3교대 벌써부터 걱정이네요 ㅠ

[지민이즈마이와이프]

아버지가 밤에 일하시고 잠도 줄여가면서 투잡으로 일하시는데 너무 걱정 되네요...

[RMusic list]

엄마 아빠 걱정 되네요... 두 분 다 밤낮 바뀌셨는데ㅠㅠㅠ

[정승환(US)]

새벽 5시에자서 오후 2시에 일어나는건 괜찮은거겠..죠?

[드링킹카카오재생산]

교대근무 했다가 블랙아웃 불면증 소화장애 스트레스 온갖 자질구레한 거 다 체험해보고 난 뒤로 저어어ㅓㅓ어얼대 교대근무는 상상도 하기 싫어짐 굶어죽어도 그 직종은 절대 안가요

[모라고했는지1도몰으갰습니다:(]

자기 전에 이 글을 봤어야했는데

[Elsa the Snow Queen]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 야간알바 구했는데유ㅠㅠㅠ

[한준]

헉..5 년째 거의 올빼미생활중인데..

[알수없을때]

엄마랑 오빠 의료쪽이라 거의 매일 밤 새는데 벌써 걱정되고 눈물난다ㅠㅠ엄마도 이제 나이 드니까 하루하루 몸 달라지는 게 느껴진다는데ㅠㅠㅠㅠㅠ

[김원필˙]

아... 이 시간에 이 글을...

[강하늘.]

시험기간 되면 걍 낮밤 다 바뀌는데...후,..잘가 내 쟈근 찌찌,,,

[Sjsoss]

가족중에 암환자 생겨보니 암은 운인것같아요...더 불규칙하고 더 안좋은거 다하는사람많을텐데 걸리는게 운이 더럽게없나싶어서 괜히 화나요

[퍼런곰팡이]

8개월동안 야간편의점알바를 했었는데 원룸도 햇빛이 안들어와서 해를 거의 못보고 살았었어요.. 취준공부때문에 잠도 많이 못자서 하루에 4시간 기본으로 잤어요. 그 결과 우울증이 환각을 보게될 정도로 심해졌고, 체력도 안좋아지고 소화불량도 심했어요. 생리도 엄청 주기적이었는데 처음으로 2주가 밀렸구요. 머리도 많이 빠졌습니다. 순둥하고 웃음 많은 성격인데 몹시 예민한 성격으로 바꼈었어요. 주변 모든 사람들이 너 요즘 이상하다며 그만두라고 뜯어 말렸습니다.. 그 결과 오전에 하는 다른 알바로 갈아탔고 편의점 그만둔지 3주짼데 일한기간이 다행히 길지 않아서 빠르게 호전되고 있어요.. 다들 야간알바 하지마세요

[박쩡민]

교대근무 진짜 극악입니다..!

[민블리]

헉...

[남준이가나라세우면이민갈거야]

오늘 데이 내일 나이튼데.... 간호사 관둬야지ㅠㅠ

[남도]

교대근무 벌써부터 무섭네요....흑

[김폰카정우 사랑해]

3교대...ㅠㅠ

[꼭 짱이 돼야지]

저도 다른 댓글 보고 궁금해져서 끌어왔는데용!!!
>>궁금한게 완전 밤낮이 바뀌면 그냥 시차가 안맞는 다른 나라에 가는거랑 똑같지 않나요?<<
이거 저두 궁금해서... 다른 인티 회원님들의 의견도 궁금합니다ㅜ

[KIMJONGHYUN]

전 이것때문은 아니고 일찍 자야 성장호르몬(?) 나온다는 말 듣고 외국은 지금 낮인데 왜지?싶어서 찾아봤었는데 태양때문이래요!! 그냥 단지 '저녁 10시에 자야한다' 이게 아니라 해가 질 때 숙면을 취하고 해가 뜰 때 생활해야 건강하다고 하더라구용☺☺ 아마 비타민 어쩌구 나와서 그런 것 같은데 자세히는 모르겠네요💦

[히나타 쇼요 :)]

나오데 진짜 최악......ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ너무 피곤해요......

[연탄이 엄마]

제친구 간호사인데 매일 나이트거든요....몸 안좋아지는걸 매일 매일 느낀데요...

[지구를 박살내러온 아기소행성]

헐 지금도 근무중인데.....

[S.H.Y]

주간 이틀 야간 이틀인 3교대..

[간호사때려치고싶다]

포나이트 하고나면 이러고 살아야하나 한탄하다 출근 전까지 자다가 또 출근합니다.^^

[운명이 별건가 싶어 우리가 운명이지]

제시간에 자는 게 되게 중요하구나,,,

[닻별]

지금도 안자고 이 글을 보는 내라 레전드

[방탄소년단JIN]

앗 지금이라도 얼른 자야겠어요૮(꒦ິཅ꒦ິ)ა

[울림 황쁘띠]

3교대 벌써 무섭다..

[BTS&ARMY]

앗 일찍 자야겠군요ㅠㅠ

[저 달]

사람이 낮에 생활하고 밤에 자는 게 생각보다 엄청 중요합니다... 시차가 정반대인 나라에서 생활하는 거랑 똑같긴 한데, 그렇게 치면 그 나라에선 낮엔 생활하고 밤엔 자는 거잖아요 그럼 사람 몸이 거기에 적응을 해요 그렇게 태어났어요..

[야불야불대]

올빼미 생활이 안좋은게 햇빛을 못받아서 그런거 아닌가요?? 비타민D나 세로토닌등 영향을 많이 받는다고 알고있어욤

[당신의시는사랑받고있나요.]

방학하면 좀 여유있고 요양할수있는데 개강하면 세달동안은 계속 오전부터 오후까지 수업 밤까지 알바 잠부터 거의 아침까지 과제하고 두세시간 자고 다시 수업 반복해서 몸 아작나는거 느끼면서 학교다녀요..

[당신의시는사랑받고있나요.]

과애들끼리 맨날 홍삼나눠먹고 비타민 종합영양제 다 먹는데도 ㅠ ㅡㅠ 잠이 진짜 중요하긴한가봐요,,

[애플시나몬 와플]

교대근무가 건강에 최악이구나

[혜성특급]

아버지께서 이십년 넘게 교대근무 하시고 계시는데 정말 몸이 망가져요..이미 수면 패턴 다 망쳐서 잠은 네시간이상 깊게 못 주무시고 참..ㅠㅠ항상 죄송스러운 마음만 들어요 진짜

[승여니피고냬여잘럐여]

야간근무 중인데.... 가족력까지 있는데 더 걱정이네요ㅠㅠ 병원에서 일하는 사람은 어떡해유,, 눈물줄줄

[송하나]

늦은 새벽에 자는 습관이 들다보니 피곤해도 일찍 자기가 힘들더라구요ㅠㅠ

[짱큥이]

임상 복귀해야되는데 무조건 상근직으로만 알아보고 있는 중.. 3교대도 3교댄데 2교대가 ㄹㅇ 최악 ㅠㅠ

[지자선]

헐…

[동잼]

평균 수면시간 한국 7시간 넘는데 저정도면 걍 괜찮은거 아닌가 과학적으로 6~8시간이 적정수면인데

[송재형]

햇빛의 유무에 따라 몸이 깨어나는거라 단순히 시간이랑은 달라요

[네?머라구요]

간호사 의사 소방사 응급구조사 등 이런 분들은 어떡해요..돈 알파로 더 줘야하는거 아닌가

[dju]

낮에 자면 주변 소음도 크고 심지어 식구들도 조심 안 해서 잘 자기 힘들어요
암막커튼도 치고 본인이 잠자는 환경을 적극적으로 만들어야 됩니다

[닉네임1382404378]

야간근로자분들.. 진짜 처우개선이나 연봉 조정이 시급합니다 밤낮바뀌는게 얼마나 치명적인데...

[반짝반짝짝]

아직 쓰리나이트 나오데 당연하게 주는 현실..ㅎ 대병은 안그러겠지만 중소는 여전 ㅜㅜ

[제 트]

그래서 3교대 안하고자 합니다

[3시 30분]

하…

[종호만의달]

잠이 보약이라는 말이 진짜구나...

[2020행복하자]

스트레스랑 잠이 진짜 중요해요...가족력 없어도 걸리더라고요ㅠ

[봄동청년]

휴 3교대 관둬서 다행

[캐돌]

근데 여자말고 남자한테의 영향도 보고싶은데 아쉽네요