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이 글은 3년 전 (2020/12/05) 게시물이에요
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저거 올라오는거 짱 힘든데,,, 필테 약 40회차 겨우 할랑말랑,,
3년 전
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부러워요 진짜 언니....ㅠㅠ
3년 전
Momomini
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3년 전
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3년 전
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3년 전
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3년 전
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3년 전
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3년 전
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3년 전
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3년 전
헬로에부리완
허벅지 잡고 올라오는거 같은데요?
배힘으로만 올라와야하는거 아닌가?
3년 전
식빵맨
쇼크펀치!!!
우왕...
3년 전
노각오이
노각노각
와 세상에
3년 전
히나타 나츠
쇼요어빠8ㅁ8
진짜 대박이심
3년 전
19960717
전원우
진짜 멋져옄ㅋㅋㅋㅋㅋ전 아직도 힘들어요ㅠ
3년 전
아이바마사키님
방금 해봤는데 진짜 안되는 사람이 많아요??? 너무 쉽게 돼서 깜짝 놀랐네..
3년 전
여자친구갓자친구
댓글들 귀여워요ㅠㅠ 짤줍
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
태형아니가내성적이다
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3년 전
그여름우리
넹
3년 전
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부럽다..
3년 전
브라운
저게 진짜 보기엔 쉬워보이는데 목이랑 어깨에 힘풀고 배에 힘 딱주고 등부터 허리 꼬리뼈 이순서대로 떨어지도록 올라오려면 땀줄줄나요 신경쓰느라
3년 전
시에루
코어가 진짜 타고났나보다
3년 전
mee_woon_sanae
찬또배기 인스타❤️
와... 진짜 부러워요
3년 전
예헷
...여전히 필테 할때마다 사람죽인다고 소리치는 저로써는 그저 부럽습니다...
3년 전
윤또우니
세상이 도운 남자 윤도운
와,,,, 척추 분절 너무 힘든데,,,, 와오,,,, 대단해요,,, 진짜로,,,
3년 전
스틴
ㅎㄱㅈ
3년 전
MUSTER
방탄소년단
저거 진짜 힘들어요 등은 바닥에서 1cm도 안떨어진 상태에서 뱃심으로 올라오는 거
3년 전
푸른 밤 종현
입니다.
코어 힘 무엇...?
3년 전
Anne
근데 저거 진짜예여.. 저 1년 했는데도 아직 낑낑대는데..... 쌤이 잡아줘야 올라와여 흑
3년 전
고규마말랭이
쉬워보여서 해봤는데 어려운거였구나....
3년 전
김남준건국해
와 방금 해봤는데 다리 안 움직이고 하는 거죠?? 너무 어려운데요???
3년 전
꼼데와가르송
어...?저 처음해봤는데 되는데여....?
3년 전
꼼데와가르송
배가 쬐끔 땡기긴 하는데...일어날수는 있네영
3년 전
김도영 토끼왕자
NCT 사랑해💚
롸 부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
We Are Bulletproof: The Eternal
야채튀김소년단조와요
저게 진짜..바른자세로 하기 너무 힘들더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
3년 전
1995.08.09
나의 여름
그냥 누웠다가 배 힘으로만 올라오면 되는 건가요? 너무 잘 되는디요 저는 근육 하나도 없는 물렁 물렁맨,,
3년 전
토우야아키라
신의 한 수
너무 멋있어....
3년 전
던킨도우넛
저거보고 방굼 따라해봤는데 한번만 가눙합니다...ㅎ
3년 전
크림히어로즈 루랑이
필라테스 하면서 느끼는 건 내 몸이 내 마음대로 안된다는 것인데.. 진짜 척추 분절하고 그런게 잘 안되는데 근수저...
3년 전
이은상_
저 근육하나도 없는데 이상하게 저런거는 잘해요
3년 전
봄같은 준면아
❤️
와
방금 해봤는데 너무 안되는데요??????
3년 전
리즈liz
쉽게 올라오시는 분들은 제대로된 자세가 아닐수도 있고 아님 진짜 근수저...?
3년 전
jkstc
제대로 된 동작은 다리 엉덩이 절대 들리면 안되고
고개부터 끄덕여서 천천히 척추한칸한칸 떨어진다는 느낌으로
어깨도 날개뼈 끌어내린상태에서 양쪽 동시에 올라와야합니당 손은 허벅지에 터치만해주세요~~
필라테스 최고
3년 전
Ⅰ
내가 사랑한 계절
지금 따라해봤는데 아마... 제가 잘못 하고 있는 거겠죠 왜 되는거지
3년 전
딸기꽃
팔힘으로 올라오시는데요..
손 보면 허벅지 잡고 올라오세요
3년 전
딸기꽃
저렇게 하면 당연히 누구나 쉽게 올라오죠
3년 전
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