많이혼동하는 정보 액상과당 ≠ 달콤한액체

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흔히액상과당을 달콤한액체, 시럽이라고 혼동하는경우가 많은거같긔

액상과당은 정확히
👇👇👇

콘시럽이긩
옥수수전분으로 만든시럽만이액상과당이긩

많이드시는 편의점음료중 바리스타긩
설탕만 들어갔긩
액상과당은없긩

덴마크드링크, 빙그레과일음료, 오랑지나등도 설탕만 들어있고액상과당 안들어있긩

칠성사이다 코카콜라오리지널등엔 액상과당이있네긩

스벅시럽은 설탕만쓰긩

저려미 카페시럽엔 콘시럽(액상과당)이 있고여

아! 액상과당(콘시럽)이위험하다고 했으니
성분표를잘살피고 액상과당은 피하고 설탕만쓴음료를 고르면되겠구나!

아니긔!!!!





액상과당≠달콤한액체
but
우리가 피해야하는거=달콤한액체

설탕이나 콘시럽이나 그게그거긩
설탕과 액상과당 모두 과당과 포도당의 결합체이고 그 비율도 비슷하긩
액상과당의 과당 비율이 미세하게높고 경제적이라 적은양으로도 단맛을 낼수있어서 많이 쓰이는것뿐이긩

자게같은데서 ‘액상과당안먹어야겠긩 ㅜㅜ’ 하는글을 많이보는데 우리가 안먹어야되는건 액상과당이아니라 그냥 달콤한액체긩

설탕이든액상과당이든 성분은 거기서거기고 액체형태로 섭취하면 당쭉쭉오르긩 ...


대체당(혈당에영향을미치지않는감미료)를 제외하면 설탕이나 액상과당이나 그게그거긩 !!


액상과당을 달콤한액상형태음료의 통칭으로 잘못알고계신분이많은것같아 글을써보긩 !!

액상과당안먹어야겠다가 아니라 단음료안먹어야겠다 라고 하는게 더정확하긩 ☺️

[딸기우유]

👍

[예뻐라]

😍

[시바 포]

그런 의미로 설탕대체감미료를 사용하는 제품들이 많아졌으면 좋겠어요ㅠㅠㅠ아직 티젠 콤부차 밖에 대체 음료를 못찾이서ㅠㅠㅠ

[(광대야 내 볼 꽉 잡아ㅠ)]

오 좋은 정보 감사하긩 몰랐긩
음료 살때 참고하겠긩

[이유야 언니야]

그러면 제로콜라도 먹으면 안되는건가요?

[안평대군]

제로콜라는 설탕 안 들어가서 마음껏 먹어도 돼여

[신궁]

제로콜라는 대체감미료가 들어간거에용 혈당에는 영향이 없는데 다만 이렇다 저렇다 말이 많고 자주 먹는 건 좋지 않다고 들었습니당

[초랑미]

이렇다 저렇다 말많은건 허용량 이상으로 섭취시 부작용이라 콜라를 대체하는 정도로 섭취하는것은 오히려 도움이 됩니다~~ 당뇨가 있는 분들께 권해드리는게 제로콜라에요!!

[453453]

혈당에는 영향이 없지만 장속의 유익균들에게 별로 안좋다고 들었어요,,, 적당히는 괜찮지만 마음껏은 자제하는게 좋지않을까요~~! 저도 제로콜라 좋아합니당!!

[카톡개 프로도]

🤤

[조르륵]

그러면 아이스크림도 안되는거긩?

[그므시라꼬!]

그렇긩

[조르륵]

앙ㅇ...대....

[그므시라꼬!]

젤 힘듦 이 더운 날 대체 아바라를 어찌 참냐구요🤷‍♀️

[뿌링뿌링뿌링클]

인정이요~ 덥고 목마를때 아바라 한입 먹었을때 온몸에 바닐라시럽이 퍼지는 것같은 그 쾌감을 어케 참냐구여🤦‍♀️

[고양이로소이다]

대체감미료도 알러지 생겨서 못먹는 1인 웁니다ㅠㅠ

[A New Empire]

헉 스테비아 알룰로스 에리스리톨 다요?ㅠㅠㅠ

[고양이로소이다]

스테비아 에르스리톨 못먹어요.... 알룰로스는 시도 안해봐서 모르겠어요ㅠㅠ

[사랑아재환해]

꿀아메리카노는요..?

[영원을 노래하는 뉴이스트]

말투가 신기하긩

[던킨도우넛]

단음료는 피합니다,,,

[집에 가고 싶어]

음료수 못잃긩ㅠㅠ

[마루친구신천지]

우리나라에 당뇨병이나 공복혈당장애가 있는 사람이 천만명이나 된다고 하네요...

[김초록]

음료수 콜라밖에 안먹는데 과당 신경쓰여서 제로콜라로 바꿨어요 ㅠ

[하이에블원]

긩긩

[말차사랑]

단음료 끊은지 일주일 됐어요..

[로코코]

두유는요..? 좋아해서 자주먹는데 달긴해서..

[453453]

우유보다 낫긴한데 무가당드세용

[림보]

우유도 피해야해여???!?!?!??!?!

[453453]

피해야하는건 아니지만~ 우유도 당 많아요… 무가당두유 드시다가 우유 드시면 단맛 확 느껴지실거에요

[프레이 TV]

크리스탈라이트는요......?

[프레이 TV]

그건 당이 없나?

[킹기훈]

아놔

[응암동윌리엄]

제로콜라에 액상 과당 들어있던데 괜찮나요??ㅠ

[버즈 라이트이어]

하 아바라 어케 끊어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 눈물 줄줄....

[천국과정국]

긩만 보이긩

[Nㅔ오Cㅓㄹ쳐Tㅔ크놀로지]

말투 뭐긩 긔엽긩 아무튼 먹지 말아야겠긩 긩가긩가긩~

[뿜뺨뿜]

킝ㅠ

[Poet Artist]

어미 좀 수정해줄 수 없냐긩 ...

[날클립]

긩ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[데자오r]

알겠긩 ㅠ 꿀정보 감사하긩

[에스쿱스]

단 음료 거의 끊었다가 요즘 자주 마셨는데 다시 끊어야겠다........

[정태율]

좋은 정보 고맙긩 앞으로 단 음료 먹지 말아야겠긩

[심야행]

크리스탈라이트는 된다고 해주세요

[젤다의 전설]

알겠긩 말투가 중독되긩

[배고프다배가고프다배가너무고프다배가정말너무고프다너가고프다]

그럼 달콤한데 위험하지 않은 건 뭐가 있져.. 제로콜라 빼고요

[새초롬한 초롬이]

진심 알면서... 계속 먹게됨... 미안해 내 몸

[교환]

그냥 맛난거 먹고싶은거 먹으면서 살래요ㅠㅠ

[비원 에이포]

알겠긩 그치만 아이스초코는 못참긩

[호늘]

긩슈탈트..유ㅅ유

[453453]

건강한 식단의 기준으로 한끼식사에 적당한 탄수화물이 45그람입니다… 근ㄷㅔ 첫짤 음료만 봐도… 칼로리 240에 탄수 32….. 음료 끊기 정말 힘들지만ㅠㅠㅠㅠ 줄이고 보면 다시는 못마셔요… 넘 달아서….

[쨜]

좋아하다가 다시 슬펴졌어요...

[와기토끼]

꿀은 붜헤용