한살 한살 먹어갈 수록 건강 관련 유튜브를 많이 보게 되네요 ㅠㅠㅎㅎ
칼슘 관련 유투브 보다가 좋은 정보가 있어서 공유해요!
비타민 D가 칼슙 흡수에 필요하다는건 알았는데 마냥 흡수만 필요한게 아니네요!
흡수되도 뼈로 잘 가게 하는 영양소가 필요하데요!
영상 길지 않으니 꼭 한번 보시길 바래요!
간단하게 요약하면
체내 칼슘을 뼈로 가게 하는 영양소가 비타민 K2라고 하는 영양소라네요!
비타민 케이투는 저런 역할을 해서 칼슘이 제대로 뼈로 가게 해준다고 해요!
칼슘이 필요한 뼈로 이동하지 못하고 혈관에 머무르는 경우 혈관 석회화가 이루어질 수 있다고 해요 ㅠㅠ
혈액이 흘러야 할 곳에 석회화가 이루어진다면 혈액 순환이 원활해지지 못하겠죠?ㅠㅠ
비타민 K2는 미국에서는 많이 각광받은 영양소라고 해요
저도 케이투 칼슘으로 챙겨 먹은지 한달 가량 됐네요
뼈 건강 위해 칼슘 필수지만 잘못 먹으면 독이 될 수 있으니
다들 참고하셔서, 오늘도 건강한 하루 되세여~~~
추천 1
민희진을 강바오에 비유하면