30대 초반에 몸이 망가진 사람

[mono_]

😥

[닻별]

이런거 보고 무서워는 하는데 정신 못차리고 운동도 안해 먹는 욕심 많아..
혹시 하루에 30분~한시간씩 걷는거 효과 있나요..

[팟찌]

뭐든 하는게 중요하죠! 처음에 30분에서 1시간 걸으시다가 차차 늘려가심돼용!

[나는야 아바타 스타~ 슈!]

안녕하세요 지나가는 물리치료학과 4학년 입니다 단순한 걷기 정도의 운동은 뇌졸중을 예방할 수 없습니다 ...중등도 이상의 운동을 실시하셔야 예방 가능합니다!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[봉바로록]

심하게 헉헉대지 않고 옆사람하고 겨우 대화 할 수 있는정도의 운동강도요!

[뿡뿡뿡뿌우웅]

밥먹고 난 직후에 10분이라도 걸으면 당뇨 예방에 도움된대요
걷는 건 무조건 좋은거같아요 전

[모물리]

저도 열받으면 자학하듯이 초콜릿 과자 디저트 흡입하는데 정신 차려야겠네요.. 꼭 쾌차하시길ㅠㅠ

[밍먕먕]

😥

[-JENNIE-]

아이고...ㅠㅠ

[람보]

남 일 같지가 않네요

[새벽에]

맨날 콜라 먹는데 무섭네요ㅠ

[김석진 지지단]

😥

[냔냐뉸뉴]

대체당은 이런 위험이 조금 덜할까요..?ㅠㅠ

[붕어뿌앙]

저도 정말 20대까지만 해도 단거 살찌는거 먹고 운동 1도 안했는데 앞자리 바뀌니 슬슬 걱정되고 무서워서 운동 시작했습니다ㅠㅠ한시간 반이라도 깨작깨작 해보고 있는데 나이 드니까 아픈게 무섭네요 정말,,,다들 아프지말고 건강합시다🥲

[평범평범]

단거 싫어해서 과자 초콜릿 커피 입에 거의 안대고 탄산도 안먹는데 고기는 포기 못하겠어요...