나 영양사인데 너네 음료수 커피 주스 무조건 줄여라

[태형이가]

하 ㅠㅠㅠ 내 콜라...이번꺼만 먹고...

[세븐틴승관]

그냥 물이랑 아메 라떼 우유 차 탄산수만 마셔야 되겠네요

[킁승]

여러분 여기에 아이스크림도 포함시키세요.
.. 아이스크림도 설탕물과 같습니다ㅜㅜ
저도 혈당장애 와서 충격먹고 식이랑 운동병행하면서 20키로 감량하고 있는데 아이스크림 안먹은지 5개월 지났음

[디오공주]

ㅠ…

[명명]

제로탄산 종류는 괜찮나ㄷㄷ

[CalmdownMan]

아이스크림 빙수 포기못하는중 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[포치타]

아메리카노 석잔..뜨끈하게..

[years]

액상과당이 제일 안 좋은 게 사실이긴 해요 빵 과자보다 더 안 좋음..제가 딱히 간식 안 좋아하는데 왜 입시 때 10키로 이상 쪘을까 고민하니 알고보니 바닐라라떼 스무디 종류 때문이더라고요 거기다가 공복에 먹으면 더 최악 당뇨 지름길 그래서 지금은 카페 가면 무조건 아아만 먹어서 단 음료는 못 먹어요 한 모금 이상 먹어도 물리더라고요

[꼬꼬]

빵은 못 끊겠는데...

[뚜또밀감]

밀크티..줄여야겠네요..ㅜㅜ

[보라]

이 사이다 한 잔만 먹고... 줄이겠습니다... 🥹

[휘연]

확실히 단거 몇달 안먹다보면 별로 안먹고싶어져요!! 계속 먹다보면 다시 땡김.. 아아메가 더 좋아서 다행임

[방용국.]

저도 일주일에 못해도 세번은 마셨던 액상과당 끊은지 8개월이네요 !! 짱 좋습니다

[타카오]

우유는.......요.....제발요....

[NCT 승한]

스무디 정말 놓칠 수 없는데..

[성 현 제]

저도 한번 끊기 시작하니까 입에 안들어가더라구요
대신 좋아하는 차나 대체음료를 찾아보세요
정말 힘들때 제로음료들 돌려가면서 마시되 웬만하면차로 해결보는중 입니다 ㅋㅋ
콤부차 진짜 괜찮아요...♡
그거랑 애사비♡

[김 단]

매일 에이드 한잔씩 꼭 먹는데.... ㅠㅠ

[ののか]

방금 카페 배달 시켰는데................전 콜라가 진짜 제일 끊기 어려운 것 같아요ㅠㅠ

[뿡빠랑뽕뽕]

콜라가 젤 쉬워요~제로로 바꾸면 됩니다용

[ののか]

코카콜라 제로는 맛과 탄산이 약해서 싫어해요ㅠㅠㅠㅠ 다른 제로 음료로 바꿔 마시긴하는데도 뭔가 부족해서 갈증나요... 그래서 결국 못 참고 코카콜라 마시면 진짜 천국이 따로 없어서 못 끊겠더라고요🥲

[TeSTAR선아현]

콜라가 비슷한 탄산중에 제일 당류 높을 걸요...? 밀키스가 더 높던가...원래 제로 음료수류는 마시고 나면 허전한 느낌이 있긴하죠

[지니포유위시]

옛날엔 먹고픈거 다 먹고 단수하지 뭐~ 했는데 맵짠단기름으로 365일 삼시세끼 먹으면 그냥 오래 사는 많이 아픈 사람 된다는 거 깨닫고는 액상과당 아예 끊고 콜라는 가끔 제로로만.. 웬만하면 깔끔한 아아로 조금이라도 노력중입니다,,^^
오히려 단거보다 매운거 끊는 게 더 어려운 것 같아요 저는 ㅜㅜ 과민성대장증후군, 역류성식도염, 건강검진 당뇨 전단계인데도..🥹

[김남준유엔연설착장]

전 원래 탄산음료는 잘 안마셧는데 요새 커피를 줄이고 있어요 단 음료들은 원래 안마셨고 단 라떼 마실빠에 카페가서 돈아깝게 8천원짜리 티도 많이 마셔봤는데 카페인도 중독되고 커피 못마시는게 제일 아쉬운거 같아요 ㅋㅋ

[화양]

라는 글을 스벅에 와서 보니 이것 참…ㅠㅠ

[너란꽃]

커피는 아아밖에 안마셔서 다행잉데 ㅠㅠㅠ
탄산음료가 정말 .... 끊기어려워요... 그래도 :노력해보도록..

[eee3]

전 액상과당 걍.. 먹고 대신 다른 거 소식+간헐적단식으로 연명해요..^^

[T1_Faker]

커피라 해서 아아도 포함인줄.. 아아만 마셔요 하루에 한 두잔.. 샷은 두잔째일때 한샷 줄여서 연하게 먹어서 최대 3샷..

[T1_Faker]

탄산도 마실땐 제로 마시긴 하는데.. 확실히 일반 콜라가 부드럽긴 하더라구요

[살살살]

음료수 커피 안 마시니까여 저는 상관없음 ㅎㅎ

[NCT신정선]

제로는 특히 여성들에게 요실금유발할수 있대요

[웅베이비]

루이보스차 맛있어용 요즘 향도 다양하게 나와서 굿굿

[너가나를보듯이]

제로마십시다 ㅋ

[나구모]

뭐든 차근차근 단계를 밟아야 된다고 생각하는 사람이지만 단것들은 예외임...... 얘들은 하나 먹으면 두 개가 먹고 싶어져서 완전히 끊으시는 게 좋아요......

[찌니9]

원래도 단 커피, 우유 들어간 커피 안 마셨고 음료도 제로로 찾아 마시고.. 요즘은 과당 안들어간 소주도 있더라구요(건강엔 안 좋다곤 하지만ㅋㅋㅋㅋ 물처럼 마시는 거 아니니까..)
요즘은 요리할 때에도 대체당 조금만 넣어 만드는데 괜찮은 거 같아요 조금씩 줄여가려구요 설탕 섭취!

[TeSTAR선아현]

이미 당뇨인데 어떡하냐 진짜.........

[ㄱㅡ]

탄산수 짱

[수없이 어긋난대도 기다릴게]

슈크림라떼 먹은 날 이걸 보다니

[시금치나물]

적당히 먹고 움직이고 관리하렵니다 치얼스..✨