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게임을시작하지ll조회 21284l 1

새벽 1시 이후 잠자는 '올빼미족' 주목! | 인스티즈

새벽 1시 이후 잠자는 ‘올빼미족’ 주목!

밤늦게까지 깨어있는 생활습관이 정신건강에 안 좋은 것으로 나타났다. 울증이나 불안증으로 나아가는 것을 막으려면 늦어도 새벽 1시에는 잠자리에 드는 것이 좋다. 지난 달 국제 학술지 ‘정

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새벽 1시 이후 잠자는 '올빼미족' 주목! | 인스티즈

중략

새벽 1시 이후 잠자는 '올빼미족' 주목! | 인스티즈

추천  1


 
   
이미 늦었구만
1개월 전
😥
1개월 전
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
2222
1개월 전
내맘대로한다고쫌!!!!!!!
1개월 전
마자용
1개월 전
ㅜ 저도 자고 싶어요
1개월 전
이게 맞말인게 평소엔 12시안으로 자는데 뭔가 우울하고 하루가 잘 안풀리면 1시넘어서 잠 ..🥲
1개월 전
손나은  손나 이쁜
😂
1개월 전
맞아요. 저도 2시 넘어가면 피곤한데
잠이 안오는? 그런 상태가 되서 깊게 못자구..
그래엽..

1개월 전
GIF
(내용 없음)

1개월 전
이미 3시..
1개월 전
그렇군요하하
1개월 전
알아요ㅠ 정신건강뿐만 아니라 몸 건강에도 최악인거.. 압니다... 흑흑 저도 고치고 싶어요
1개월 전
배워서남주나  건국아 남준하자
헉 하지만 저는 이 시간에두 행복해용
1개월 전
완죤 행복헌디...
1개월 전
거하게 실패
1개월 전
어이쿠
1개월 전
중간에 깨는건유
1개월 전
칼럼터너  테세우스 스캐맨더
아 네ㅠ
1개월 전
이_우지  He is my husband
아니 저도 자고 싶걸랑요… 수면 유도제 먹으면 아침에도 졸려서 못 먹겟슴다…
1개월 전
STERNE  틴탑위고락잇드랍잇팝잇
이 글을 새벽 세시에 보고있는 나...
1개월 전
인생은솔로삶은술로  오늘생일인분축하드림
아침에 잠들어서 항상 지구 반대편에 살고있다라는 생각으로 사는데.... 그편이 정신건강에 나음... 남들과 같은 생활패턴이 아닌데 밤낮챙기는거 어려움...
1개월 전
모를리가요😂
1개월 전
3교대는 시간을 찢어..
1개월 전
이미..
1개월 전
저거 진짜 다들 알고 계실듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하루가 아까워서... 일찍 자는게 넘 아까워요 ㅠ 근데 또 내 몸은 힘들고

1개월 전
다귀찮  로또당첨소망
그럼 대한민국 근무시간을 줄여주세요 ㅠㅠㅠㅠㅜ
1개월 전
   
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