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노력하는 내모습이 너무 멋있고 짜릿하다!!

라고 생각하는게

목표달성에 도움이 된다 (feat. 도파민)



여시에도 달글이 있는데

 

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈


이 글이랑 일맥상통해서 가져옴


아래같은 내 모습에 취하는 달글이야 ㅎ

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈





스탠포드 뇌과학자 앤드류 휴버만은

목표달성에 도파민을 이용하기 위해서는

보상 위주의 노력 (X)

노력의 과정 자체를 즐기는 태도 (O)


여야 한다고 주장해




만약 보상위주로 노력하게 된다면

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈

... 노잼 ㅠ 힘듬 ㅠ

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈


흑흑 지금은 힘들어도ㅠㅠ 합격 후 밝게 빛날 나☆

이런 보상위주의 노력은

보상이 장기적이고 멀기때문에

과정을 재미없고 힘들다고 느끼게함

> 슬럼프각

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈



뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈



뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈


그림그리기 자체를 좋아하던 아이들마저도

보상과 연결지으니

그림그리는 과정에 대한 즐거움을 잃음 > 안함




뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈


노력 > 보상 > 도파민이 아니라

노력 > 그차제로 도파민이 된다면 ??

지속력 대박이지



뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈




그래서 그거 어떻게 하는데..

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈

 

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈

 

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈


내가 원해서 선택했고, 🥰

난 노력하는 지금 이순간이 좋다 !!!

크으 그런 내모습 제법 멋져 !! 😎

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈

 

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈


노력의 즐거움을 찾는게

도파민을 자극하고

이어나갈수 있는 원동력이 되는 것 ! 

💪💪💪💪💪💪



- 자아도취, 컨셉충이어도  OK 

- 하루하루 나아감을 믿고 기뻐하는 것  OK 


뭐든 내 노력의 순간이
즐겁고 훌륭하다고 인식할수 있으면 돼
 





실제로 자아도취로 공부한 서울대생이 있더라




공부의 비결을 물어봤더니

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈

나는 천재라고 생각하고 공부했다고함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈



뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈
뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈

깊이 이해하는 멋진 나자신 ...☆
 

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈



하고있는 순간 자체를 즐겁다 짱멋이다 생각하기.

공부 뿐만아니라 모든 목표달성에 통용됨



뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈

 

뇌과학으로 증명하는 자아도취 뇌짱공부법(feat. 도파민) | 인스티즈





어떤 목표를 세운 여시들에게 고함


열일하는나 ✍️

투혼을 발휘하는 나💥❤️

하나 더 지식을 습득하는 나 🙊

오늘도 땀흘리는 나 💫


발전하는 모습🫶 제법 멋있고! 섹시하고!
후훗 우린 그 과정을 선택하고 즐기는 천재임
🥰


다들 잊지말자구


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