다이어트 후 요요 올 확률 99.5%

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[꾸만]

내가 그 200분의 1이네...

[나는무엇이든할수있는사람]

17키로 뺀지 3년 좀 넘었는데 지금 2키로 쪄서 ,,, ㅠㅠ하

[나는무엇이든할수있는사람]

이러다가 갑자기 다시 원래 체중으로 갈까봐 무서워서 다시 운동시작이요,,

[욤뇸뇸뇸]

15키로 빼고 5년동안 유지했는데 워홀가면서 망해버렸죠~~

[쿼카쏘니]

걍 평생 관리한다고 생각하면 됩니다..
저는 매일 아침마다 체중계 올라가고
목표체중 벗어나면 그날부터 다시 식단 들어가요.
평소에도 저녁은 약속 없음 거의 식단하구요.
습관되면 금방 돌아옵니다..

[나무ismine]

22 저도 30키로 뺀 이후로 허용범위를 정해두고 거기 벗어나면 바로 그다음날은저탄고단백질 식단으로 돌리고 스쿼트나 플랜크라도 합니나

[나무ismine]

물론이제.. 시험준비를 하다보니 결국 한 3키로 쪘지만 요즘 다시 허용 범위 내려 줄이랴고 노력중..

[심쿵해떠]

완전 공감이에요 저도 30키로 감량하고 3년 째 앞자리 유지 중입니다(운동은 7일 중 4일 이상 가려고 노력)
매일마다 체중 체크하고 잘 먹어서 찌게 된다면 바로 식단관리 들어갑니다 ㅠㅠ

[c착ㅎㅏ게살자]

오..내가 0.5퍼라니

[즐거운생활]

반년만에 돌아왔어요ㅜ

[콩콩팥팥]

8년됐는데 20키로 빼서 10키로 돌아왔어요ㅜㅜ

[라이어]

간헐적단식하고 주3회 운동지키면 웬만해선 유지되던데

[KEP1ER 채현]

30키로 뺐는데 40키로쪘어요ㅠㅠ 다시 다이어트하려구여..

[이솜]

진짜 유지가 너무 힘들어요
두번이나 진짜 많이 뺐었는데 지금도 또 요요와서 고생하고 있습니다..
오랜 다이어트로 느끼게 된게 빼는것보다 유지가 더 힘든 것 같아요

[언제 어디서 무엇을 어떻게]

고3때 60kg찍고 스무살되자마자 살빠지기 시작해서 몇년째 50kg아래로 유지중
먹는양 줄이니까 살안쪄요

[아자아자 홧팅이닷]

내가 200명중 한명이라니!

[까꾸루]

너무 슬프다 정말

[고운말]

30kg빼고 2~3년 유지하다가 한번 풀어지니 10kg다시 쪗습니다 으하하,,, 진짜 평생 유지해야하는게 너무 힘들어요

[미로달]

유지중인데 슬금슬금 오르고 있지만 세상에 맛있는게 너무 많아...

[둥둥쨩]

19키로 빼고 7년째 유지중인데 전반적인 생활 습관자체가 다 바뀌어서 가능한 것 같아요

[의연한 악수]

28키로 빼고 3키로 정도 쨨지만 5년째 유지 중~

[제로콜라넘나좋은거]

60킬로 감량하고 20년째 유지중 나 멋지잖아!!!!

[noname1]

15키로 빼고 다시 7키로 쪘어요...ㅠ

[꼬르연]

식단 안하면서 천천히 빼면 요요 크게 안 오더라고요.