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ㄹㅇ 의외인...빵 24종 혈당 상승 순위
92
4개월 전
l
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85042
출처
인스티즈앱
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파스타 앱 사용자들이 2024년 2월부터 2025년 5월까지 직접 기록한 연속혈당측정기(CGM) 데이터를 바탕으로, 우리가 자주 먹는 빵 24종의 식후 혈당 반응을 분석
ㄷㆍㅋ
2
43
2
바나나는 영어로 버눼노
엥!!베이글, 소보로빵 왤케 상위권이야😭😭의외로 케이크 순위가 낮네용?
4개월 전
꾸루룽삥뽕
이거 저도 붙이고 한동안 생활해봤는데 밥 떡 에 기가 막히게 오르면서 빵 케잌 이런거엔 진짜 안올라가서 대체 내 몸뚱이는 무슨 일이 일어난걸까 했었거든요.
알고보니 알러지때문에 음식 흡수가 안됨 -> 흡수가 안됐으니까 오를게 없음 -> 저혈당엔딩
아마 저도 저 수치에 한몫 했겠죠... ㅎㅎ...
4개월 전
호또코히
무슨알러지 때문에 흡수가 안된거져
4개월 전
꾸루룽삥뽕
저는 계란+우유 알러지인데 소화불량이 오니까 흡수를 재대로 못합니다. 흑흑
4개월 전
뇨뇸
근데 저러면.. 들어간 지방이 구리구리하나 그 덕에 비교적 혈당상승 억제되는 뒷줄 라인업 vs 비교적 다른 빵들보다 성분이 깨끗하나 탄수와 당뿐이라 혈당 치솟는 앞줄 라인업 누굴 먹는 게 조금이라도 더 나은 건가여 우하하
4개월 전
T1_Faker
이상혁
ㅓ얼
4개월 전
Shigol Jabjong
귀족
탄수 밀도가 높은 게 기준인건가
4개월 전
행복하세용
받아라 럭키빔🍀
뭐야 ㄷㄷㄷㄷ
에그타르트보다 초코케이크가 더 낮다고여????
4개월 전
멍멍멍멍
왈왈왈왈
근데 양은 다 같은양을 먹고 한걸까요?
4개월 전
rkdifl
그니까 한개 기준인지, 같은 양기준인지가 중요하지
4개월 전
티모시샬라메
◡̈
베이글 치아바타 충격
4개월 전
변의주
와 진짜 순위 뒤집힌거같다
4개월 전
Sejong the Great
세종대왕입니다
https://blog.pastahealth.com/%ED%8C%8C%EC%8A%A4%ED%83%80-%EC%9D%B4%EC%9A%A9%EC%9E%90%EB%93%A4%EC%9D%B4-%EC%A7%81%EC%A0%91-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%ED%95%9C-%EB%B9%B5-%ED%98%88%EB%8B%B9-%EC%88%9C%EC%9C%84-24-58489
카카오헬스 파스타 앱 사용자 데이터 기준이라 애매하네요!
4개월 전
잡채볶음밥
안먹은지 오래됨
치아바타에 크림치즈발라먹는게 낙인데...
4개월 전
내꿈은돈많은백수
사용자들 데이터라...
빵만 먹었는지, 먹고 운동했는지, 약을 먹는지 등등 변수가 너무 많아요ㅠㅠㅠ
지방 많은 빵들은 지방덕분에 조금은 밀렸을거고, 베이글같은 식사빵은 단독으로 먹으면 탄수덩어리니 빨리 오르니까요
4개월 전
E X O - K
엑소케이
소금빵없길 바랬는데................
4개월 전
나랑별보러가지않을래
멜로디♯♫
오늘 맘모스 베이글 소보루빵 종류대로 먹었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혈당 상상상상 승
4개월 전
지컨
바다 속의 모래까지 녹일 거야
말 도 안 대
4개월 전
지금나를바보로아는거야
빨미까레 많이 먹어야겠다❤️
4개월 전
remona010
222 빨미까레 최고
4개월 전
매우공격적인눈매
케이크는 크림 때문에 혈당 늦게 올라요
4개월 전
건담이말을건담
베이글이랑 치아바타 믿었는데 진짜 세상에 믿을거 하나 없어
4개월 전
건담이말을건담
엥 까눌레? 착한것
4개월 전
로또1등기원
어쩐지 요새 베이글이 입에 착착 붙더라니..................ㅠ
4개월 전
방어빵싸만코
빨미까레로 식사해야겟네욤^^
4개월 전
hari
치즈케잌 너무 의왼데
4개월 전
SAVIOR
아 맞다 브라우니 사러 가야되는데 ㅋㅋㅋ
4개월 전
줄고
달지 않아도 탄수 위주로만 만든 빵은 잘 올라요 치즈나 크림 버터 등등 지방이 들어가면 혈당이 비교적 느리게 오름
4개월 전
리코타치쥬
—̳͟͞͞♡
치아바타 충격,,
4개월 전
리코타치쥬
—̳͟͞͞♡
생각보다 케이크류가 혈당이 덜 오르네용?? 신기하다
4개월 전
소소한아이들
까마귀가 싫어요 힝
카스테라는 왜 없는건지?
4개월 전
보름구름
캐러멜입니다~
이건 정확하지가...
같은 사람이 먹었어도 전날 뭐먹었는지, 당일날 뭐 먹었는지, 얼만큼 움직였는지에 따라 너무 달라져서요
4개월 전
아보카도오일
아무래도 공복에 먹는 경우가 많은 식사빵류가 디저트류보다 불리한점도 있을거같고.. 빵마다 한번에 먹는 양도 다 달라서 신뢰도가 있을지는 잘모르겠어요
4개월 전
金俊勉♥
크로와상 앞으로도 내가 잘 먹어줄게😌
4개월 전
살살살
Diet
아니 왜 내가 좋아하는 빵들은 다 상위권이야.. 특히 베이글 ㅠㅠ
4개월 전
하츠네 미쿠
39
치아바타믿었는데.. .....
4개월 전
하뜨하뚜
💜🖤
식빵이 순위에 없는 거 의외다
4개월 전
냫
치아바타야 왜 거깃니
4개월 전
영k
헉
4개월 전
462172_return
초코 케이크 보다 베이글 소금빵이 상위권인 거 보면 뭔가 이상한데 헬스 유튜버가 유일하게 먹는 빵 두갠데
4개월 전
이게뭐람?
소보로 실망이야.....ㅠ
4개월 전
태호건곤범궁오둥
쏘비스트하이라이트
베이글 아침으루 먹고 있는데....... 흑흑
4개월 전
모물리
베이글 배신이야..
4개월 전
푸앙대주
브라우니보다 높은게 무지많구나
4개월 전
한국
🇰🇷
😲
4개월 전
별나무
반짝반짝 빛나는
오히려 달다구리들이 하위권이네요??
4개월 전
그 시절, 우리가 좋아했던 소녀
소보로????
4개월 전
Abelia
엥 빨미까레 초코케이크 머고
4개월 전
익인462173
헐 치아바ㅏ타
3개월 전
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