산들이 다이어트 하면서 야식을 참은 방법

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냄새 때문에 나는 못 참을 것 같은데

음식은 안버림

전

후


효과는 있는듯

[익인1]

일리있어 근데 이거 진짜 ㅇㅇ,,

[익인1]

나도 너무 먹고싶어서 시키고 누워있는데 막상 음식이 오니 급 배가 안고프고 졸리고 그러더라

[익인16]

ㅇㅈ

[익인22]

22222222222

[익인51]

333333

[익인2]

하긴 막상 시키면 딱히 먹고싶지 않아지는데 그래도 억지로 먹었어요.... 그래서 살이 쪘었죠 🥹

[익인3]

너무 먹고싶어서 시켰는데 기다리는동안 배고픔이 좀 줄어서 먹다가 그만두게됨ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

그러네 막상 보면 식욕이 식음

[익인5]

근데 진짜 맞는 것 같음

[익인6]

원래 그 시키는 행위에서 도파민이 나온다고 그러더라..

[익인7]

기다릴때 너무 행복해

[익인8]

진짜 배고프면 오자마자 침 뚝뚝 흐르는데… 어떻게 참아 ㅠㅜ

[익인9]

가짜배고픔때문에 음식 고르고 받을때까지가 좋았던적이 몇번 있었음

[익인36]

ㅇㅈ 막상 문앞에 배달왔다고 하면 가지러가기도 귀찮고....

[익인10]

ㄹㅇ임 안시키면 쥭을거같아서 시키면 시키는순간 졸려짐

[익인38]

헐 나도 시키고나면 급 졸려

[익인11]

ㅇㄱㄹㅇ

[익인12]

ㄹㅇ 난 배달뿐만 아니라 옷 같은 거 살 때도 다른 이유가 생겨서라도 주문 취소하게 되면 굳이 다시 안 살 때도 많음

[익인13]

저거 마음이 허? 해서 인걸수도.. 뭔가 하루가 좀 별로면 보상ㄱ심리 발동해서 괜히 편의점 가고 배달시키고 그래요 ㅠㅠ

[익인27]

222 제가 보상심리로 몇십키로가 쪘어요 정신적으로 매일 힘들고 외로워서 계속 배가 덜 고파도 오늘 하루 뭐라도 행복하려고 보상심리 발동해서 주문하고 우겨넣고 심리적인게 참 힘들어요,,,

[익인49]

3333...

[익인50]

4 ㅠ 일 다시 시작하기 전까진 편의점 잘 안 갔는데 다시 근무하고 편의점을 너무 자주 감

[익인14]

와 인정 나도 시키고 나자마자 배 안고파짐 주문취소 누를까.. 30초 안에 주문수락 안 누르시면 그냥 취소할까.. 고민했었음

[익인15]

근데 진짜 배달시키기 전까진 자꾸 생각나고 먹어야 될 거 같은데
막상 배달시키고 올 때 되면 딱히 안 먹고 싶어짐
진짜 그 음식을 주문하고 온다는 게 좋은 거지
그게 진짜 먹고 싶었던 건 아닌 것 같을 때가 많음
심할 땐 배달온 거 들고 들어오면서 포장 뜯기도 싫을 때가 있음
시킨 거 아까워서 꾸역꾸역 먹지만 안 먹고 싶을 때가 많음
약간 쇼핑 중독이랑 비슷한 듯
사는 행위가 좋은 거지 딱히 그게 진짜 갖고 싶었던 건 아닌 거지

[익인20]

저도ㅠ

[익인31]

너무 공감합니다

[익인35]

맞아요ㅠ

[익인17]

이게 근데 찐으로 배고프면 냄새 맡자마자 먹고 싶고
거짓 배고픔이면 딱히 안 먹음

[익인18]

맞네??

[익인19]

와 나랑 똑같애

[익인19]

그리고 배고프면 오히려 활동을 해야함.
뭐 게임을 하거나 영화를 보거나 운동을 하러가거나 노래방 가거나... 하다못해 수다를 떨거나
그래야 배고픔을 뒤로 미룰 수 있음

[익인21]

맞긴하네 ㅋ
배달 오면 냉장고에 넣고 담날 데워먹음 되겟네

[익인23]

나는 평서에 배달 안시켜먹어서 진짜로 배달 시키면 허겁지겁 먹는편이라 공감은 안된닼ㅋㅋㅋㅋ 침줄줄

[익인24]

ㅇㅇ

[익인25]

근데 나는 식은음식을 좋아해서 뭔말인지 이해가 일부러 식혀서 4시간 정도 뒤에 먹는편

[익인26]

시키기 전까지 좋은. 계속 배달앱만 들어가있어요

[익인28]

근데 진짜 엄청 먹고 싶어서 시켰는데 딱 몇입 먹으면 금새 배불러지는데도 억지로 먹었는데.. 그걸 참았어야했네...ㅜㅜ왠지 음식 보기도 싫어지더라...
근데 또 며칠 지나면 생각나서 시키고... 무한반복...

[익인58]

헉 나다

[익인29]

근데 맞는게 나도 항상 고민하다가 시키고서 받으면 걍 내일먹을까?하고 참게됨

[익인30]

맞는 말임 충동적으로 배달어플 돌아다니다가 시키고 막상 오면 별로 배 안고픈데 일단 왔으니 과식하는 흐름이었음...

[익인32]

냄시 맡으믄 먹고싶ㅜㅜ

[익인33]

전혀 공감 못함... 눈앞에 있으면 먹게됨
차라리 아예 안보거나 치워야 안먹음

[익인34]

ㅇㄱㄹㅇ 중독증상? 보상행위? 그런거같음ㅠ 막상 오면 별로 엄청 먹고싶진않아

[익인37]

ㄹㅇ로 시키자마자 안먹어도 될거같아서 후회할때 많음

[익인39]

..난 안될듯 음식이 앞에 있으면 오히려 먹는 타입이고 없으면 안 먹고 먹고 싶었던 음식은 먹어야 직성이 풀림

[익인44]

저도요…

[익인48]

22 저건 가짜 배고픔일때만 먹히는 거고..ㅎ

[익인40]

신기하다...

[익인41]

ㅇㄱㄹㅇ임

[익인41]

괜히 시켰다 이럼

[익인42]

헐 생각해보니 나도 저럼

[익인43]

오 근데 ㅇㅈ 저도 배달하면 무조건 급 흥미 떨어짐..

[익인45]

아 뭔지 알것같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몇입 먹다가 바로 배불러짐 걍 아까워서 먹은적 꽤 있음

[익인45]

그럼 좀 더부룩한 상태에서 먹으니까 마냥 좋지도 않음ㅋㅋ

[익인46]

근데 진짜 이럴 때 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인47]

근데 진짜 그런 거 있어요
호텔 직원이라 일할 때 고객님들이 치킨 시켜서 너무 먹고 싶다가도 막상 시키면 그 정도는 아니거든요? 조금 먹고 금방 또 물려요

[익인49]

저도 계속 생각나서 시켰는데 오면 바로 안 뜯고 식탁에 뒀다가 집안일 다 하고 먹음....
막상 오면 막 먹고싶다 이런 생각은 안듦

[익인52]

말도안돼... 오면 와구와구 먹고 다먹고나면 더먹고싶던데...

[익인53]

옳다

[익인54]

맞말

[익인55]

ㅇㅈ합니다

[익인56]

나는 있으몀 못참는데
오하려 없어야함 신기하다 나도 좀...그랬으면

[익인57]

난 안듀ㅐ.. 오히려 눈 앞에 없음 굳이인데 있으면 눈 돌아가는 타입이라 배달 어플 자체를 삭제시켜야 하는디 그게 안돼ㅠㅠ