최악의 수면자세.jpg

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[익인1]

지금 3번인데.....

[익인2]

자라는거야 말라는거야

[익인3]

다 안된대

[익인4]

저 자세 돌아가면서 다 하는 것 같은데.....

[익인5]

다양하게 다 하는 중

[익인6]

1번 전데 엎드리디않으면 잠을 못자요 ㅠ

[익인7]

즐 ㅠ 다하능데요

[익인8]

나야나

[익인9]

쉿

[익인10]

하ㅏㅏㅏ

[익인11]

여러분 그냥 똑바로 눕고 자는게 젤 좋다고 강요하는것임

[익인12]

일어나보면 2번이던데

[익인13]

자지말까???

[익인14]

일어나보면 1버뉴ㅠ 고치도싶우요

[익인15]

우뜩하라고

[익인16]

네 서서잘게요

[익인17]

안좋은거 아는데 저게 편한데 어떠캄ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인18]

나도 만세하고 자기 싫은데 일자목이 심해서 그런가
눈뜨면 나도 모르게 만세하고 있더라

[익인19]

옆으로 눕는 건 다리 사이에 베게 끼고 자면 괜찮지 않나....? 허리가 어플 때 좋은 자세라고 들었는데 아닌가

[익인24]

정 옆으로 눕고 싶다면 그렇게 해야 불균형이 덜해진다는 말이지 허리 아플 때 좋은 자세는 아니에요 특히 여성의 경우 골반크기 때문에 다리 사이 베개뿐만 아니라 허리쪽에도 베개를 하나 더 놓는게 좋아요! 그리고 한쪽으로만 돌아 눕지말고 어제 왼쪽으로 잤으면 오늘은 오른쪽으로 돌아누워 자고 이런식으로 번갈아가며 자는게 낫습니다 이렇게 잘 지켜서 잔다고 해도 허리에 좋은건 아니라서 허리가 아프다면 그냥 정자세로 자도록 노력해보세요! 제가 다리사이에 베개 끼고 옆으로 돌아누워 자다가 디스크 터진 사람입니다..😢

[익인19]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으악 너무 고생하셨겠어요.... 저도 지금 디스트 위험단계(?)인데 얼마전에 허리 통증 때문에 한동안 무릎 밑에 베게 넣고 잤거든요ㅠㅠㅠ 근데 의사 선생님께서 통증이 심하면 옆으로 누워서 다리에 베게 끼고 자보라고 하셔서.... 그게 일시적으로 통증은 완화하기 위한 거고 좋은 자세는 아니군요ㅠㅠㅠㅠㅠ 흑흑 나약한 인간의 허리.....

[익인20]

옆으로 자다가 목 역C자로 돼서 베개 없이 자는 사람입니다

[익인21]

저 5번하다가 진짜 이중턱생김

[익인22]

오늘 일어나니 1번이었는데 5분간 허리 꼼짝도 못 함

[익인23]

6번자세로 자긴 하는데 저렇게 안자면 바로 가위눌리는걸 어짬 ;ㅁ;

[익인25]

정자세로 자서 정자세로 일어남
중간에 움직였다가 정자세로 다시 바꾸는 건가 싶긴 한데...

[익인26]

이거 찐임...
나 경추디스크 왔는데 이젠 늘 큰대자로 잠...

[익인27]

3번 자세로 자야지 잠이 오는데 ㅠㅠㅠㅠ

[익인28]

어떻게 자라는거여

[익인29]

어쩔ㅠㅠ

[익인30]

저 몸비틀이 수면의 킥인건데 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그냥 하고 잘래

[익인31]

자지말라는거죠ㅠㅠ?

[익인32]

몸 묶어놓고 자면 되나요? ㅠㅠ

[익인33]

미라처럼 자라는거에요?

[익인34]

자면서 몸이 알아서 움직임
근데 진짜 너무 피곤한 날은 몸이 움직이는 것도 힘든지 정자세로 쭉 자던데 이게 너무 신기

[익인35]

다리꼬고 자는거 어케 고치나요,,,,,,
누운 자세에서 아빠 다리도함,,,,,,
웃기긴 하지만 엄마한테 다리 스타킹 같은거로 묶어달라 해서 자봤는데도 안 고쳐 지더라고요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인36]

전 그냥 자던대로 잘게요...

[익인37]

이번에 허리디스크 돌출때문에 안 사실인데 저 1번 엎드려서 자거나 있는 행동 너무 위험합니다 ㅜㅜ

[익인38]

하지만 꿀잠 잤죠?

[익인39]

옆으로자는데 베개 안 맞아서 자고일어면 맨날 목아픔 ㅠ 일자로자는 연습을하던 베개를 바꾸던해야하는데 ㅠ

[익인40]

나 완전 3번인데 이게 젤 잠잘오고 편한데 ㅜ

[익인41]

근데 정자세로 자면 잠이 진짜 안옴.. 옆으로 돌아누워서 이불 한움큼 끌어안고 얼굴 쏙 파묻혀야 잠오는데ㅜㅜ

[익인42]

어차피 죽으면 정자세로 자잖아요..살아있는동안은 내맘대로잘게갸ㅐㅇ..

[익인43]

임산부는 어차피 옆으로 누워자게 되어있음ㅜ ㅜ

[익인44]

천장보고 대자로 누워서 몸에 힘빼고 있으면 나른한게 기분 너무 좋음 그대로 잠들어버려...

[익인45]

3 6 진짜 많이 하는데ㅠ

[익인46]

1 빼고 다 하는데...

[익인47]

3번으로 자는 사람 개많을듯

[익인48]

3으로 안 누우면 잠이 안 오는데 ㅠㅠ

[익인49]

서서 자세요 저기에 포함 안되네요

[익인50]

베개도 안돼? 너무하네 그 심장보다 베개를 높게 베야한다는 그거는 몬가요 잘 못 아는 건가

[익인51]

만세 안하면 편히 잠을 못들어요..

[익인52]

자다가 자세가 바뀌는 건 어쩔 수 없는데 이자세 저자세로 자다보면 결국 똑바로 자는게 편하더라고요

[익인53]

똑바로 자다가 가위눌린적있어서
그이후로 똑바로안자구 3번자세로 잠...