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이 글은 5년 전 (2018/12/14) 게시물이에요
오늘 런닝머신 1시간(6km 정도) 뛰고 사이클 30분 했는데 뭐 더해야할까

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익인1
1시간30
5년 전
익인2
그정도만 해!
5년 전
글쓴이
런닝 60 사이클 30 이것만 반복해도 충분히 다이어트 될까?
5년 전
익인5
근데 유산소 전에 근력 조금 해도 좋을 거 같아 두시간 채우자!
5년 전
글쓴이
근력은 뭘로 해? 나 코치님 안 계셔서ㅠ
5년 전
익인6
트레이너분은 계시지?? 그분한테 운동기구 어떻게 쓰는 거냐 팔 근력 운동하려면 어떤 걸로 해야하나 그런식으로 물어봐!! 알려주셔
5년 전
글쓴이
6에게
팔 근력 기르는 거면 팔 근육이야? 난 팔 지방 빼고싶은데...ㅠ
5년 전
익인7
글쓴이에게
근육이 있어야 살이 안 쳐지고 라인도 이뻐져 여자는 남자처럼 우락부락 안 되니까 해도 돼!! 난 살 많은 부위일수록 근력 더 한다!
5년 전
익인3
난 근력운동해서 2시간정도 했던듯
5년 전
익인4
222
5년 전
   
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