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못 걷겠누
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익인1
ㅇㅈ 진짜 아픔
•••답글
글쓴이
왜 인기글이야
•••답글
익인2
ㅋㅋㅋㅋ귀여우ㅜㅇ... 나도 요새 땅끄로 다이어트중 ㅠㅠ
•••
글쓴이
효과는 ㄹㅇ이더라...
•••
익인5
칼소폭도 해~?! 칼소폭 3해 요즘 나는.. 1,2는 넘 힘드러...
•••
익인13
헉다른익인인데 3 어때??
•••
익인14
13에게
3은 난이도가 그렇게 높지는 않은 운동들인데 반복하니까 조금 힘든느낌?!! 1,2보다는 훨씬 덜 힘들어!
•••
익인16
14에게
고마워!!!!!! ♡
•••
익인3
땅끄 무슨 영상??
•••답글
글쓴이
여러 개 많이 해서 그런 거 같애!
•••
익인4
땅끄하다가 날씨 넘 더워서 포기했는데... 날 선선해지면 다시 해야지ㅠ
•••답글
익인22
나도 ㅠㅠ
•••
익인6
그거 좀 더 햐봐! 다리가 갑자기 가벼워지고 물롱물렁해진다ㅜ
•••답글
익인7
그렇게 되는디 얼마나 걸렸어?!??
•••
익인8
난 이주! 지금 또 안해서 문제지만ㅋㅋㅋㅋㅋ하고나서 마사지는 꼭해줬어 그냥 서있기만해도 띵띵 붓는느낌나는데 요즘 안그럼 ㅠ확실히 운동부족인 몸이였어나는
•••
익인9
헐 땅끄 매일 이주동안 한거얌?
•••
익인10
매일은 아니고 일주일에 네번은 꼭!
•••
익인18
혹시 땅끄 무슨 운동 했었어???
•••
익인23
나 그냥 그날하고싶은거 했는데 칼소폭 1.2 2키로걷기 불태우기뭐시기 뱃살빼기이렇게 그날 컨디션따라서 조절해서하고 팔뚝은 매일했어 총 한시간정도?
•••
익인33
고마워!!❤
•••
익인47
혹시 팔뚝 살 많이 빠져쏘??
•••
익인11
궁금해서 그런데 여기있는 익인들 다 다이어트해서 운동하는거야?
•••답글
글쓴이
일단 나는 웅
•••
익인17
나는 말라서 탄탄하게 만들려고!
•••
익인12
땅끄부부 나는 만보걷기 했는데 확실히 효과 있더라..
•••답글
익인15
어땠어??무슨효과있어ㅠㅠ?나도 만보할려는데
•••
익인20
나 한달정도 하니까 만보 하기 전에 잠옷 바지 완전 끼였?는데 지금은 안 끼이고 그 공간?이 생김 옷 늘어난건가 했는데 다른 잠옷바지(새거, 똑같은 제품)입어봤는데 진짜 빠졌더라구
•••
익인29
헉 나도 해야겠다 곰아오❤
•••
익인19
난 허벅지 바깥이랑 승마살햇는데 좋더라
•••답글
익인21
땅끄부부 확실히 효과있음 근데 해보면 왜 효과있는지 알거야.. 넘 힘듬ㅋㅋㅋㅌㅋ칼소폭 1,2ㅠㅠㅠ
•••답글
익인24
다리만 허벅지 바깥 안쪽살 앞쪽살 종아리 하고 있는데 진짜 효과 좋아 특히 종아리.. 종아리 진짜 알 겁나 많았는데 엄청 없어졌어
•••답글
익인25
땅끄부부 무슨 운동 했어?? ㅠㅠㅠㅜㅠ
•••
익인63
아고.. 답 늦어서 미안해 ㅠㅠ 공부하고 오느라 인티를 못 봤네. 이렇게 네개 하고 있고 저기서 앞쪽살이랑 종아리는 아침 저녁으로 한번씩해서 총 하루에 두번 해주고 있고, 나머지는 저녁에 한번씩만 해주고 있어!
•••
익인78
고마워!! 복받앗  ૢ(❛◡❛✿)  ૢ 💓💓💓💓
•••
익인30
헉 종아리 어떤운동한건지 알려줄수있어??
•••
익인64
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인31
헝헐 어떤 운동으로 한거야???
•••
익인65
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인36
헉 어떤거해ㅓ???
•••
익인66
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인37
종아리알 부자 알려주세여..
•••
익인67
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인40
어떤운동했어?
•••
익인68
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인48
나두 알려죵...
•••
익인69
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인49
나도느도 알려주랑ㅠㅠㅠㅠ
•••
익인70
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인50
나동 ㅠㅠㅜ
•••
익인71
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인51
홀 나두 알려주세요ㅠㅠ
•••
익인72
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인55
헐 저두ㅠㅠㅠ
•••
익인73
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인57
나도ㅠㅠㅠㅠ
•••
익인74
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인58
나도 알려줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
•••
익인75
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인62
쓰앵님 ...어서정보를 ㅠ
•••
익인76
ㅇㄷㅇㄷ!
•••
익인77
고마워 익인아ㅠ
•••
 
익인26
나는 칼소폭2랑 스트레칭 거의 매일 2주 정도 했는데 확실히 종아리 얇아진 거 느껴짐 근데 허벅지는 그대로 ㅠㅠ
•••답글
익인27
근데 진짜 자주 해도 다리는 아프더라ㅜㅜ
•••
익인28
난 땅끄부부 힙업 젤 효과 봄..... 진짜 몇번 안했는데 엉덩이 땡글해져 골반도 넓어지고,, 근데 내가 원래 엉덩이가 커서 이거 하고 더커짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑
•••답글
익인32
나 작년에 땅끄걸로만 운동해서 15키로 뺐어 지금은 거의 10개월째 유지중
•••답글
익인35
헉 몇개월걸렸어??ㅠㅠㅠㅠ유지방법ㅇ좀
•••
익인39
나 빼는건 3-4개월 걸렸어!! 유지방법은 이틀에 한번은 꼭 운동했고 먹는걸 따로 조절하진 않았어!! 살빼는 동안 위가 줄어서 그런가 지금도 많이 못먹게 되가지고! 지금은 좀 더 빼보려고 다시 운동하던때처럼 운동하고 먹는거 조절중이야ㅜㅜ
•••
익인44
오오 운동할때는 식단조잘어캐했어?!????
•••
익인41
웅동 뭐했어???
•••
익인42
칼소폭 2 나오기 전이라 칼소폭 1이랑 허벅지 앞옆안뒤 각각이랑 팔운동이랑 종아리 스트레칭!!
•••
익인34
영상뭐뭐봣엉??
•••답글
익인38
나 지금 5일째 하고 있는데 아침마다 곡소리냄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
익인43
땅끄부부 뱃살 빼는 것도 있나?....
•••답글
익인45
많아유
•••
익인46
나는 뱃죽빠..무조건빠지는 뱃살운동 티파니운동 하니깐 허리 앏아지드랑
•••답글
익인52
난 2주되니까 몸이 엄청가벼워졌오
•••답글
익인53
우와 효과본 익인들 되게많네 나도 해봐야겠따
•••답글
익인54
난 여기에서 뭐가 좋다는거 추천받아도 안하니 안물어보겠다... 쓰니의지최고
•••답글
익인56
칼소폭보다 승마살 앞벅지 뒷벅지 운동이랑 팔뚝살 빠지는 운동 진짜 효과 최고야ㅜㅜㅜ꼭해..
•••답글
익인59
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는 전에 마일리하고 일주일동안 못걸어다녔자너
•••답글
익인60
짱좋아 난 원래 마른 편이라 막 격한건 안하고 종아리, 안쪽살, 승모근, 뱃살, 복근 이렇게 다 짧은걸로 골라서 하는데 효과 좋아ㅜㅜ특히 허벅지 안쪽살에
•••답글
익인61
계속 하면 종아리 말랑말랑해지더랑..물론 며칠 쉬면 다시 딱딱해짐
•••답글
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