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다이어터들아 이거 정체기일까?1 l 일상
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l조회 96l
이 글은 4년 전 (2019/10/18) 게시물이에요
95에서 81까지 감량했는데 지금까지3일에 1kg씩 빠졌거든? 

아침:새싹보리 점심:일반식2분의1or다이어트식 저녁:공복 

그러고 밤에 1시간걷기 or 홈트40분 

 

근데 요즘 4일째 같은 무게야ㅠ 

3일 동안 일반식 절반만 먹어도 안줄어서 4일째는 다이어트식에 운동강도도 높였는데 

81.7 81.3 81.3 이러다 오늘 81.0 

진짜 앞자리 바꾸기 직전인데 이러니까 미치겠어 곧 생리인데 

어떻게해야 해? 

이거 정체기야?

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익인1
몸이 항상성 유지하려고 살이 잘 안빠지는거일수도 있어! 나도 그렇고!! 맘편히먹고 다이어트하는게좋당
그리고 운동도 좀 더 해주면 좋을것같아.... 물론 식이가 중요하지만 운동도 정말 중요하거든
4년 전
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한국이 아니시네요
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