한 시간 반 단위로 자는거 진짜 효과 있어???

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[익인1]

눈이 더 잘 떠지긴 하는데... 나는 졸림이 그걸 이기고 자버림...후우

[글쓴이]

역시...그냥 푹 자는게..최고다...

[익인2]

난 아뉘 ..

[익인3]

응! 그 패턴이 사람마다 차이가 조금씩 있을 수 있다는데 맞는 패턴을 찾아봐

[익인4]

https://sleepyti.me 이거 간편하고 좋으니까 한번도 시도 안해본 사람들은 이거 보고 해봐!!

[글쓴이]

헉 너무너무 고마워ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ

[익인9]

이거 어떻게 쓰는거야..??

[익인16]

위에는 시간 입력하고 계산버튼 누르면 되고 아래는 걍 버튼만 누르면 돼

[익인5]

나는 맞더라...저번에 한시간반, 세시간 잔적 있는데 일어날 시간에 눈 번뜩 뜨고 하루종일 안피곤했음

[익인6]

윗 익 말대로 자기만의 패턴이 있는듯! 나는 2시간 단위거둥

[익인15]

222 나는 저거에서 30분~1시간 뺀 만큼 잤을 때가 더 개운했어

[익인7]

이거 무슨 얘긴지 설명해 줄 수 있어~??

[익인10]

애매하게 자는것보다 한시간 반, 세시간 이런식으로 한시간 반 단위로 자는게 더 잘 잔것같은 느낌 주는거!!

[익인11]

오오 진짜?? 나 오늘 해봐야겠ㅅ다 설명해줘서 고마워!

[익인8]

나는 구래

[익인12]

나 그전까지는 모르고 걍 잤다가 이 글 본 후부터 1:30 단위로 자야 편하더라.. 7시간 잔 것보다 6시간이 훨씬 개운함

[익인13]

난 그렇더라!
그래서 되도록 주기에 맞춰서 잘려구 그랭

[익인14]

즈언혀 효과를 본적이 없어 ..

[익인17]

난 그냥 내 몸이 7시간에 맞춰져있엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 11시에 자면 6시에 깨고 2시에 자면 9시에 깨고 이런 식으로 알람없이 인나는 거ㅇㅇ

[익인18]

난 그냥 졸렵더라..⭐

[익인19]

그래도 1시간 반 주기로 최소 3번은 돌려야 된다더라

[익인20]

난 그런 것 같아 ㅇㅇ 7시간 자는 것보다 4시간 반 자는 게 더 개운하던데 물론 3시간 이하는 그닥 효과 없었구

[익인21]

그거 수면주기가 1시간 30분 단위로 나뉘어져서 그러는구당 과학적으로 검증된 거라서 진짜 효과있움

[익인22]

평범한 날이면 그럴수도 있는데 전 날에 엄청 피곤했으면 그렇게 자도 피곤한건 똑같아... 덜 피곤하진않음