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다이어트 할때 식단을 무식하게 하면 안된다는걸 느끼는중
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일상
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4년 전
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이 글은 4년 전 (2020/1/27) 게시물이에요
다이어트 할때 식단조절한다고 아침-단백질쉐이크 or 바나나 점심- 닭가슴살 두부 고구마 소고기 야채볶음 계란 호밀빵 중 택2-3개 저녁-단백질쉐이크 or 굶기 일케 먹으며 한달 살았다가 다이어트 끝나고 야식 빵 밥 엄청 먹었더니 지금 몇일째 가스활명수마시고 화장실 엄청가고 새벽마다 토하고 손따고 ㅠㅠ 화요일에 병원가야겠어....
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